I take these specifically to help with sleep and mood. They relax and help with sleep. As for the mood: I have been trying the product for a while, the difference in mood is not immediately noticeable, the first 2 weeks I didn't feel like they did anything (except for helping with sleep/anxiety) but after that, I saw quite a few differences in mood (always in combination with proper diet and hydration, so let's not forget those), I noticed that I wasn't as irritable, more relaxed during the day (even though I take them at night), quite a bit more cheerful, now other factors might also play a role. However, when I had stopped taking them for about 2 months+ (because they are not cheap), I noticed that my mood was mediocre and I felt more down every day, not like I was before I started taking them. A trial might help. NOTE: A person I know who tried them (for 2 weeks) told me that it helped with mood but caused very vivid dreams/nightmares and after he stopped, the dreams stopped being so intense. Personally, I haven't experienced that; it depends on each organism. Anyway, these specifically help where the body needs assistance, if you can't sleep easily, if you have anxiety/stress, issues with mood, depending on what you need.
Τις συγκεκριμένες τις παίρνω να βοηθήσουν στον ύπνο και για τη διάθεση. Χαλαρώνουν και βοηθάνε στον ύπνο. Όσον αφορά τη διάθεση: έχω καιρό που δοκιμάζω το προϊόν , η διαφορά στη διάθεση δε φαίνεται άμεσα, τις πρώτες 2 βδομάδες δεν ένιωσα να κάνουν κάτι (εκτός απο τη βοήθεια στον ύπνο/άγχος) αλλά από εκεί και έπειτα είδα αρκετές διαφορές στη διάθεση (σε συνδυασμό πάντα με σωστή διατροφή και ενυδάτωση έτσι , μη τα ξεχνάμε αυτά), είδα πως δεν είχα τόσα νεύρα , πιο χαλαρός μέσα στην ημέρα (αν και τα παίρνω το βράδυ), αρκετά πιο ευδιάθετος , τώρα μπορεί να παίζουν και άλλα πράγματα παράγοντα. Πάντως όταν τα είχα σταματήσει για κάποιο διάστημα περίπου 2 μήνες+ (γιατί δεν είναι και οικονομικά) παρατήρησα πως η διάθεσή μου ήταν ντεμί ντεμί και πιο πεσμένος καθημερινά, όχι όμως όπως ήμουν πριν ξεκινήσω να τα παίρνω. Μια δοκιμή μπορεί να βοηθήσει. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: δικός μου άνθρωπος που τα δοκίμασε (2 βδομάδες) μου είπε πως βοήθησε στη διάθεση αλλά του προκαλούσε πολύ έντονα όνειρα/εφιάλτες και μετά που το διέκοψε τα όνειρα σταμάτησαν να είναι τόσο έντονα. Προσωπικά δε μου έχει τύχει, είναι ανάλογα και στον κάθε οργανισμό. Πάντως τα συγκεκριμένα βοηθάνε εκεί που χρειάζεται βοήθεια ο οργανισμός, αν δε μπορείς να κοιμηθείς εύκολα, αν έγχεις άγχος/στρες , θέματα με τη διάθεση , ανάλογα τι χρειάζεσαι .