Set the delivery location to see products according to your choice.
The Bondi 7 changes the game in shock absorption. It is the shoe with the top shock absorption in the HOKA ONE ONE range. Its seventh version offers an even smoother and more balanced experience, thanks to its midsole made entirely of EVA foam, its comfortable and breathable upper, and Meta-Rocker technology.
Fit from 1 review
Tight Regular Loose
I am 81 kilos, 184 height! I am training for my first Athens marathon! Time 4:00:06!
The shoe is a subjective thing (Try and fail, as they say in my village too). What I would advise you as an amateur triathlete is to go to a shoe store, find a person, and tell them what problems you have, e.g. I have knock knees, so I want a stability shoe and not a carbon shoe. WE ARE AMATEURS, so don’t buy shoes that Kipchoge wears. They won’t help you anywhere! Don’t look at what elite athletes do, we will never become like them!
First Hoka I bought after a problem (bone edema in the head of the fibula because I have knock knees) that Nike gave me. I have done 300 kilometers mainly running from 5Km to 20km! Now I am starting to increase pace in training, so I can’t evaluate them for running under 4:30/km. So far the shoe is perfect! Amazing. Unique. I highly recommend it for running because it is comfortable and you don’t feel so many shocks! Now if you want to increase pace, speed etc. it is somehow wide, thick and takes up a lot of space compared for example with the Clifton.
EDIT 30-Sept: I have done 500 kilometers! from 5Ks to 30Ks! the shoe is comfortable for long distances! for interval training at a 4:30 pace it is not suitable! it has a large surface, so when you step you are not light enough to increase pace! I kept it only for long runs over 10-20 kilometers!
EDIT 14-Oct: I eventually went to the Hoka Rocket X (I made a mistake in the end) because I wanted a shoe to increase tempo for the Athens marathon.
EDIT 30-Jan: the Rocket X brought back an old problem in the head of the fibula because it is not a comfortable shoe. it is a carbon shoe. so not comfortable. now each person is different and you have to try manyyyyy shoes to understand what suits you. the next shoe I just bought is the Saucony Triumph 20. because I am looking for a neutral shoe, shock-absorbing, comfortable for injury prevention, so I don’t have a problem with the fibula.
IN SUMMARY:
-hoka bondi very good shoe for slow and comfortable running and for avoiding shocks. yes it is big, yes it takes up space etc etc, we are not elite so run with what feels comfortable and not with what you see on the internet
-hoka rocket x is carbon and gave me a problem in my legs because it is hard. don’t buy carbon shoes if you have some problem in your legs.
- saucony triumph 20 very nice and soft shoe for running. cushion shoe like the bondi too! I put them in the same category.
- June 2023 I left the triumph and went to saucony guide! The reason is because they told me to go to stability shoes and not cushion! When I wore them after the bondi and the triumph I found them very hard. I couldn’t get used to them. After a week or two and 80 kilometers the shoe softened up! Apparently with the saucony guide I don’t feel that pain that starts to catch me in the fibula and I felt it with all the previous shoes! Time will tell
We are not professionals nor will we become. You will not go faster no matter which shoe you wear. Get a shoe that can reduce problems. The bondi is one of them because it is perfect for shocks even if it is a boat!
Ειμαι 81 κιλα 184 ύψος! Κανω προπονησεις για τον πρωτο μου μαραθωνιο της Αθηνας! Χρονος 4:00:06!
Το παπουτσι ειναι υποκειμενικο πραγμα (Try and fail που λενε και στο χωριο μου). αυτο που θα σας συμβουλευα σαν ερασιτεχνης τριαθλητης ειναι να πατε σε ενα καταστημα παπουτσιων να βρειτε εναν ανθρωπο να του πειτε τι προβληματα εχετε, πχ εγω εχω ραιβα γονατα, αρα θελω stability shoe και οχι carbon παπουτσι. ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΕΣ, οποτε μην αγοραζετε παπουτσια που φοραει ο Kipchoge. Δεν θα σας βοηθησουν πουθενα! Μην κοιτατε τι κανουν οι elite αθλητες, δεν θα γινουμε ποτε σας αυτους!
Πρωτο hoka που αγοραζω μετα απο προβλημα (οστικό οίδημα στην κεφαλή της περονης επειδή έχω ραιβα γόνατα) που μου εβγαλαν τα Nike. εχω κανει 300 χιλιομετρα κυριως σε τρεξιμο απο 5Km μεχρι 20km! Τωρα αρχιζω ανεβαζω ρυθμο σε προπονησεις, οποτε δεν μπορω να τα αξιολογησω για τρεξιμο κατω απο 4:30/km. Μεχρι στιγμης το παπουτσι ειναι τελειο! Καταπληκτικό. Μοναδικό. Το συνιστω ανεπιφύλακτα για τρεξιμο γιατι ειναι ανετο και δεν νιωθεις τοσους κραδασμους! Τώρα αμα θες να ανεβασεις ρυθμο, ταχυτητα κλπ ειναι καπως φαρδυ, χοντρο και πιανει πολυ χωρο σε σχεση πχ με τα Clifton.
EDIT 30-Sept: Εχω κανει 500χιλιομετρα! απο 5αρια μεχρι 30αρια! το παπουτσι ειναι ανετο για μεγαλες αποστασεις! για διαλειμματικες προπονησεις σε ρυθμο 4:30 δεν κανει! εχει μεγαλη επιφανεια, οποτε στο πατημα σου δεν εισαι ελαφρυς για να ανεβασεις ρυθμο! το κρατησα μονο για long run πανω απο 10-20χιλιομετρα!
EDIT 14-Oct: Πηγα τελικα σε Hoka Rocket X (λαθος εκανα τελικα) γιατι ηθελα ενα παπουτσι να ανεβασω τεμπο για τον μαραθωνιο Αθηνας.
EDIT 30-Jan: τα Rocket X μου εβγαλαν ενα παλιο προβλημα στην κεφαλη της περονης γιατι δεν ειναι ανετο παπουτσι. ειναι carbon παπουτσι. αρα οχι ανετο. τωρα ο καθε ανθρωπος ειναι διαφορετικος και πρεπει να δοκιμασει πολλααααα παπουτσια για να καταλαβει τι του παει. επομενο παπουτσι που μολις πηρα ειναι το saucony triumph 20. γιατι ψαχνω neutral παπουτσι, αντικραδασμικο, ανετο για αποφυγη τραυματισμων, ωστε να μην εχω θεμα με την περονη.
ΣΥΝΟΨΙΖΟΝΤΑΣ:
-hoka bondi πολυ καλο παπουτσι για αργο και ανετο τρεξιμο και για αποφυγη κραδασμων. ναι ειναι μεγαλο, ναι πιανει χωρο κλπ κλπ, δεν ειμαστε elite οποτε τρεξε με αυτα που νιωθεις ανετα και οχι με οτι βλεπεις στο ιντερνετ
-hoka rocket x ειναι carbon και μου εβγαλε προβλημα στα ποδια γιατι ειναι σκληρο. μην παιρνετε carbon παπουτσια αμα εχετε καποιο προβλημα στα ποδια.
- saucony triumph 20 παρα πολυ ωραιο και μαλακο παπουτσι για τρεξιμο. cushion παπουτσι οπως και το bondi! τα βαζω στην ιδια κατηγορια.
- Ιουνιος 2023 άφησα τα triumph πήγα σε saucony guide! Ο λόγος είναι επειδή μου έλεγαν να πάω σε stability παπούτσια και όχι σε cushion! Όταν τα φόρεσα μετά τα bondi και τα triumph τα βρήκα πολύ σκληρά. Δεν μπορούσα να τα συνηθίσω. Μετά από κανα δυο βδομαδες και 80 χιλιόμετρα έστρωσε το παπούτσι! Από ότι φαίνεται με το saucony guide δεν νιώθω αυτό το πόνο που πάει να με πιάσει στην περόνη και τον ένιωθα με όλα τα προηγούμενα παπούτσια! Θα δείξει το μέλλον
Δεν ειμαστε επαγγελματιες ουτε θα γινουμε. Δεν θα πατε πιο γρηγορα οποιο παπουτσι και να φορατε. Παρτε ενα παπουτσι που μπορει να μειωσει τα προβληματα. Τo bondi ειναι ενα απο αυτα γιατι ειναι τελειο για κραδασμους και ας ειναι βαρκα!
Coming from Clifton, I tried the Bondi 7 for work during the tourist season, and the truth is that the Clifton is superior in every aspect. The shoe retains quite a bit of heat and needs quite a lot of time to soften up. It is comfortable; time will tell, though if someone wants it for standing all day, I recommend the Clifton without hesitation.
Ερχόμενος από κλιφτον πείρα τσ μποντι7 για εργασία για τουριστική ζεσον η αλιθεια είναι ότι να κλιφτον είναι ανώτερα σε ολλα τα επίπεδα. Το παπούτσι κρατάει αρκετή ζέστη και θέλει αρκετό χρόνο να μαλακώσει. Είναι άνετο θα δίξει ο κερος παντός αν κάποιος το θέλει ορθοστασία προτείνω Κλίφτον με κλειστά μάτια
For everyday running on asphalt, it's the best there is...
Buy it with your eyes closed.
I didn't regret it at all; I bought them for €110.
After many kilometers of running, I had knee pain due to impact, but with this shoe, although I didn't expect it, I saw a 90% improvement.
If you want something lighter,
faster, but not as comfortable, get the
Hoka Glide Rincon 3.
The only downside for me:
1. their weight is 300g.
2. they have a high sole throughout the whole shoe, and you can easily twist your ankle.
Για καθημερινό τρέξιμο στην άσφαλτο, ότι καλύτερο υπάρχει...
Πάρτε το με κλειστά τα μάτια.
Δε το μετάνιωσα καθόλου, τα αγόρασα σε τιμή 110€
Μετά από πολλά χλμ τρεξίματος είχα πόνους στα γόνατα λόγω κραδασμών, με το συγκεκριμένο παπούτσι αν και δε το περίμενα, είδα βελτίωση 90%.
Εάν θέλετε κάτι πιο ελαφρύ,
πιο κι γρήγορο,αλλά όχι τόσο άνετο πάρτε το
Hoka Glide Rincon 3.
Το μόνο μείον για εμένα :
1.είναι το βάρος τους 300gr.
2.έχουν ψηλή σόλα σε όλο το μέρος του παπουτσιού ,και μπορείς ευκολα να στραμπουλήξεις το πόδι σου .
I run recreationally 4.5 times a week, 10 km plus, I was a fan of Mizuno (Prophecy) and Asics (Nimbus), I have run about 600 km in 3.5 months, the shoe is incredibly soft, light, the foot is not strained at all and as time goes by it feels even better, since at first if you have never worn shoes of this type you feel very strange. I highly recommend it.
Τρέχω ερασιτεχνικά 4,5 φορές την εβδομάδα 10χλμ plus, ήμουν φανατικός οπαδός της mizuno ( prophecy)και της asics ( nimbus) , έχω τρέξει σε 3.5 μήνες περίπου 600χλμ το παπούτσι είναι απίστευτο μαλακό, ελαφρύ, δεν καταπονείται καθόλου το πέλμα και όσο περνάει ό καιρός έχει καλύτερη αίσθηση καθώς στη αρχή αν δεν έχεις ξαναβάλει τέτοιου τύπου παπούτσια αισθάνεσαι πολύ περίεργα. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα .
I’ve had them for a month now. Fast walking and a bit of running plus work (standing + running..). Very good shoe and soft across the entire surface of the sole. It really does take a little getting used to, but after that you won’t change it.
Yesterday specifically I decided to also check out the Clifton 8, which as soon as I put them on were indeed lighter, but the sole was nothing like the Bondi 7. It seemed to me that its sole was soft from the middle and back. In the end I didn’t get them and preferred the Bondi again..
Τα έχω εδώ και εναν μήνα. Περπατημα γρήγορο και λίγο τρέξιμο σύν δουλειά (ορθοστασία +τρέξιμο..). Πολύ καλό παπούτσι και μαλακό σε όλη την επιφάνεια του πέλματος. Όντως θέλει λίγο να το συνηθίσεις ,αλλα μετά δέν το αλλάζεις.
Εχθές συγκεκριμένα αποφάσισα να δώ και τα Clifton 8,τα οποία μόλις τα φόρεσα ναι μεν είναι πιο ελαφριά αλλά η σόλα καμία σχέση με το Bondi 7.Μου φανηκε ότι η σόλα του ηταν μαλακιά από την μέση και πισω. Τελικά δέν τα πήρα και προτίμησα παλι τα Bondi..
I am 81 kilos, 184 height! I am training for my first Athens marathon! Time 4:00:06!
The shoe is a subjective thing (Try and fail, as they say in my village too). What I would advise you as an amateur triathlete is to go to a shoe store, find a person, and tell them what problems you have, e.g. I have knock knees, so I want a stability shoe and not a carbon shoe. WE ARE AMATEURS, so don’t buy shoes that Kipchoge wears. They won’t help you anywhere! Don’t look at what elite athletes do, we will never become like them!
First Hoka I bought after a problem (bone edema in the head of the fibula because I have knock knees) that Nike gave me. I have done 300 kilometers mainly running from 5Km to 20km! Now I am starting to increase pace in training, so I can’t evaluate them for running under 4:30/km. So far the shoe is perfect! Amazing. Unique. I highly recommend it for running because it is comfortable and you don’t feel so many shocks! Now if you want to increase pace, speed etc. it is somehow wide, thick and takes up a lot of space compared for example with the Clifton.
EDIT 30-Sept: I have done 500 kilometers! from 5Ks to 30Ks! the shoe is comfortable for long distances! for interval training at a 4:30 pace it is not suitable! it has a large surface, so when you step you are not light enough to increase pace! I kept it only for long runs over 10-20 kilometers!
EDIT 14-Oct: I eventually went to the Hoka Rocket X (I made a mistake in the end) because I wanted a shoe to increase tempo for the Athens marathon.
EDIT 30-Jan: the Rocket X brought back an old problem in the head of the fibula because it is not a comfortable shoe. it is a carbon shoe. so not comfortable. now each person is different and you have to try manyyyyy shoes to understand what suits you. the next shoe I just bought is the Saucony Triumph 20. because I am looking for a neutral shoe, shock-absorbing, comfortable for injury prevention, so I don’t have a problem with the fibula.
IN SUMMARY:
-hoka bondi very good shoe for slow and comfortable running and for avoiding shocks. yes it is big, yes it takes up space etc etc, we are not elite so run with what feels comfortable and not with what you see on the internet
-hoka rocket x is carbon and gave me a problem in my legs because it is hard. don’t buy carbon shoes if you have some problem in your legs.
- saucony triumph 20 very nice and soft shoe for running. cushion shoe like the bondi too! I put them in the same category.
- June 2023 I left the triumph and went to saucony guide! The reason is because they told me to go to stability shoes and not cushion! When I wore them after the bondi and the triumph I found them very hard. I couldn’t get used to them. After a week or two and 80 kilometers the shoe softened up! Apparently with the saucony guide I don’t feel that pain that starts to catch me in the fibula and I felt it with all the previous shoes! Time will tell
We are not professionals nor will we become. You will not go faster no matter which shoe you wear. Get a shoe that can reduce problems. The bondi is one of them because it is perfect for shocks even if it is a boat!
Ειμαι 81 κιλα 184 ύψος! Κανω προπονησεις για τον πρωτο μου μαραθωνιο της Αθηνας! Χρονος 4:00:06!
Το παπουτσι ειναι υποκειμενικο πραγμα (Try and fail που λενε και στο χωριο μου). αυτο που θα σας συμβουλευα σαν ερασιτεχνης τριαθλητης ειναι να πατε σε ενα καταστημα παπουτσιων να βρειτε εναν ανθρωπο να του πειτε τι προβληματα εχετε, πχ εγω εχω ραιβα γονατα, αρα θελω stability shoe και οχι carbon παπουτσι. ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΕΣ, οποτε μην αγοραζετε παπουτσια που φοραει ο Kipchoge. Δεν θα σας βοηθησουν πουθενα! Μην κοιτατε τι κανουν οι elite αθλητες, δεν θα γινουμε ποτε σας αυτους!
Πρωτο hoka που αγοραζω μετα απο προβλημα (οστικό οίδημα στην κεφαλή της περονης επειδή έχω ραιβα γόνατα) που μου εβγαλαν τα Nike. εχω κανει 300 χιλιομετρα κυριως σε τρεξιμο απο 5Km μεχρι 20km! Τωρα αρχιζω ανεβαζω ρυθμο σε προπονησεις, οποτε δεν μπορω να τα αξιολογησω για τρεξιμο κατω απο 4:30/km. Μεχρι στιγμης το παπουτσι ειναι τελειο! Καταπληκτικό. Μοναδικό. Το συνιστω ανεπιφύλακτα για τρεξιμο γιατι ειναι ανετο και δεν νιωθεις τοσους κραδασμους! Τώρα αμα θες να ανεβασεις ρυθμο, ταχυτητα κλπ ειναι καπως φαρδυ, χοντρο και πιανει πολυ χωρο σε σχεση πχ με τα Clifton.
EDIT 30-Sept: Εχω κανει 500χιλιομετρα! απο 5αρια μεχρι 30αρια! το παπουτσι ειναι ανετο για μεγαλες αποστασεις! για διαλειμματικες προπονησεις σε ρυθμο 4:30 δεν κανει! εχει μεγαλη επιφανεια, οποτε στο πατημα σου δεν εισαι ελαφρυς για να ανεβασεις ρυθμο! το κρατησα μονο για long run πανω απο 10-20χιλιομετρα!
EDIT 14-Oct: Πηγα τελικα σε Hoka Rocket X (λαθος εκανα τελικα) γιατι ηθελα ενα παπουτσι να ανεβασω τεμπο για τον μαραθωνιο Αθηνας.
EDIT 30-Jan: τα Rocket X μου εβγαλαν ενα παλιο προβλημα στην κεφαλη της περονης γιατι δεν ειναι ανετο παπουτσι. ειναι carbon παπουτσι. αρα οχι ανετο. τωρα ο καθε ανθρωπος ειναι διαφορετικος και πρεπει να δοκιμασει πολλααααα παπουτσια για να καταλαβει τι του παει. επομενο παπουτσι που μολις πηρα ειναι το saucony triumph 20. γιατι ψαχνω neutral παπουτσι, αντικραδασμικο, ανετο για αποφυγη τραυματισμων, ωστε να μην εχω θεμα με την περονη.
ΣΥΝΟΨΙΖΟΝΤΑΣ:
-hoka bondi πολυ καλο παπουτσι για αργο και ανετο τρεξιμο και για αποφυγη κραδασμων. ναι ειναι μεγαλο, ναι πιανει χωρο κλπ κλπ, δεν ειμαστε elite οποτε τρεξε με αυτα που νιωθεις ανετα και οχι με οτι βλεπεις στο ιντερνετ
-hoka rocket x ειναι carbon και μου εβγαλε προβλημα στα ποδια γιατι ειναι σκληρο. μην παιρνετε carbon παπουτσια αμα εχετε καποιο προβλημα στα ποδια.
- saucony triumph 20 παρα πολυ ωραιο και μαλακο παπουτσι για τρεξιμο. cushion παπουτσι οπως και το bondi! τα βαζω στην ιδια κατηγορια.
- Ιουνιος 2023 άφησα τα triumph πήγα σε saucony guide! Ο λόγος είναι επειδή μου έλεγαν να πάω σε stability παπούτσια και όχι σε cushion! Όταν τα φόρεσα μετά τα bondi και τα triumph τα βρήκα πολύ σκληρά. Δεν μπορούσα να τα συνηθίσω. Μετά από κανα δυο βδομαδες και 80 χιλιόμετρα έστρωσε το παπούτσι! Από ότι φαίνεται με το saucony guide δεν νιώθω αυτό το πόνο που πάει να με πιάσει στην περόνη και τον ένιωθα με όλα τα προηγούμενα παπούτσια! Θα δείξει το μέλλον
Δεν ειμαστε επαγγελματιες ουτε θα γινουμε. Δεν θα πατε πιο γρηγορα οποιο παπουτσι και να φορατε. Παρτε ενα παπουτσι που μπορει να μειωσει τα προβληματα. Τo bondi ειναι ενα απο αυτα γιατι ειναι τελειο για κραδασμους και ας ειναι βαρκα!
Coming from Clifton, I tried the Bondi 7 for work during the tourist season, and the truth is that the Clifton is superior in every aspect. The shoe retains quite a bit of heat and needs quite a lot of time to soften up. It is comfortable; time will tell, though if someone wants it for standing all day, I recommend the Clifton without hesitation.
Ερχόμενος από κλιφτον πείρα τσ μποντι7 για εργασία για τουριστική ζεσον η αλιθεια είναι ότι να κλιφτον είναι ανώτερα σε ολλα τα επίπεδα. Το παπούτσι κρατάει αρκετή ζέστη και θέλει αρκετό χρόνο να μαλακώσει. Είναι άνετο θα δίξει ο κερος παντός αν κάποιος το θέλει ορθοστασία προτείνω Κλίφτον με κλειστά μάτια
For everyday running on asphalt, it's the best there is...
Buy it with your eyes closed.
I didn't regret it at all; I bought them for €110.
After many kilometers of running, I had knee pain due to impact, but with this shoe, although I didn't expect it, I saw a 90% improvement.
If you want something lighter,
faster, but not as comfortable, get the
Hoka Glide Rincon 3.
The only downside for me:
1. their weight is 300g.
2. they have a high sole throughout the whole shoe, and you can easily twist your ankle.
Για καθημερινό τρέξιμο στην άσφαλτο, ότι καλύτερο υπάρχει...
Πάρτε το με κλειστά τα μάτια.
Δε το μετάνιωσα καθόλου, τα αγόρασα σε τιμή 110€
Μετά από πολλά χλμ τρεξίματος είχα πόνους στα γόνατα λόγω κραδασμών, με το συγκεκριμένο παπούτσι αν και δε το περίμενα, είδα βελτίωση 90%.
Εάν θέλετε κάτι πιο ελαφρύ,
πιο κι γρήγορο,αλλά όχι τόσο άνετο πάρτε το
Hoka Glide Rincon 3.
Το μόνο μείον για εμένα :
1.είναι το βάρος τους 300gr.
2.έχουν ψηλή σόλα σε όλο το μέρος του παπουτσιού ,και μπορείς ευκολα να στραμπουλήξεις το πόδι σου .
I run recreationally 4.5 times a week, 10 km plus, I was a fan of Mizuno (Prophecy) and Asics (Nimbus), I have run about 600 km in 3.5 months, the shoe is incredibly soft, light, the foot is not strained at all and as time goes by it feels even better, since at first if you have never worn shoes of this type you feel very strange. I highly recommend it.
Τρέχω ερασιτεχνικά 4,5 φορές την εβδομάδα 10χλμ plus, ήμουν φανατικός οπαδός της mizuno ( prophecy)και της asics ( nimbus) , έχω τρέξει σε 3.5 μήνες περίπου 600χλμ το παπούτσι είναι απίστευτο μαλακό, ελαφρύ, δεν καταπονείται καθόλου το πέλμα και όσο περνάει ό καιρός έχει καλύτερη αίσθηση καθώς στη αρχή αν δεν έχεις ξαναβάλει τέτοιου τύπου παπούτσια αισθάνεσαι πολύ περίεργα. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα .
I’ve had them for a month now. Fast walking and a bit of running plus work (standing + running..). Very good shoe and soft across the entire surface of the sole. It really does take a little getting used to, but after that you won’t change it.
Yesterday specifically I decided to also check out the Clifton 8, which as soon as I put them on were indeed lighter, but the sole was nothing like the Bondi 7. It seemed to me that its sole was soft from the middle and back. In the end I didn’t get them and preferred the Bondi again..
Τα έχω εδώ και εναν μήνα. Περπατημα γρήγορο και λίγο τρέξιμο σύν δουλειά (ορθοστασία +τρέξιμο..). Πολύ καλό παπούτσι και μαλακό σε όλη την επιφάνεια του πέλματος. Όντως θέλει λίγο να το συνηθίσεις ,αλλα μετά δέν το αλλάζεις.
Εχθές συγκεκριμένα αποφάσισα να δώ και τα Clifton 8,τα οποία μόλις τα φόρεσα ναι μεν είναι πιο ελαφριά αλλά η σόλα καμία σχέση με το Bondi 7.Μου φανηκε ότι η σόλα του ηταν μαλακιά από την μέση και πισω. Τελικά δέν τα πήρα και προτίμησα παλι τα Bondi..
