We found a bottle in our house and tried it for a few days. It contains magnesium in 5 different forms, of which 3 are organic, highly absorbable forms (magnesium taurate, citrate, and glycinate), while the other two (oxide, carbonate) are known cheap versions with low absorption.
On the label (as often happens), it does not tell us how much magnesium is in each form so that we can make an informed decision. The company buys magnesium powders by the kilogram, mixes them in proportions known only to them, and fills the capsules. For example, I can currently buy a barrel of 25 kilograms of ready-made glycinate magnesium from a factory in China for 700 euros (28 euros/kilogram). The same goes for a 25-kilogram barrel of magnesium oxide (pharmaceutical grade), which will cost me... 67 euros (yes, you read that right, 2.70 euros per kilogram). This is just to give you some indicative prices, not specifically from China (and even if they were, it wouldn't mean anything).
Here, we don't know what proportions are used, so we can't say if and how much it's worth. The raw materials are already cheap, it's just that some of them have no value at all. With a magnesium that didn't have these cheap versions, we wouldn't be concerned, we just want it to be magnesium that will work in our bodies and not have wasted our money.
It provides us with 175μg of pure magnesium per capsule. Unfortunately, we can't say with certainty whether we should prefer this or some citrate magnesium. See what suits you in relation to other organic magnesium forms.
Βρέθηκε ενα μπουκαλάκι στο σπίτι μας και το δοκίμασα κάποιες μέρες. Ειναι μαγνήσιο σε 5 διαφορετικές μορφές, απο αυτές οι 3 είναι οργανικές, πολύ καλά απορροφήσιμες μορφές (μαγνήσιο ταυρικό, κιτρικό, και γλυκινικό), ενώ οι άλλες δύο (οξείδιο, ανθρακικό) είναι γνωστές φτηνές εκδοχές χαμηλής απορρόφησης.
Στην ετικέτα (όπως πολλές φορές) δεν μας λέει πόσο μαγνήσιο είναι με την κάθε μορφή ώστε να μπορούμε να πάρουμε μια ενημερωμένη απόφαση. H εταιρία αγοράζει σκόνες μαγνησίου με το κιλό, αναμιγνύει σε αναλογίες που ξέρει η ίδια και γεμίζει τις κάψουλες. Μπορώ αυτή τη στιγμή για παράδειγμα να αγοράσω απο εργοστάσιο στην Κίνα ένα βαρέλι των 25 κιλών με έτοιμο γλυκινικό μαγνήσιο για 700 ευρώ (28 ευρώ/κιλό). Το ίδιο για ενα 25 κιλο οξείδιου του μαγνησίου (φαρμακευτικής ποιότητας) θα μου κοστίσει.. 67 ευρώ (σωστά διαβάσατε, 2,70 το κιλό). Αυτό για να πάρουμε κάποια ενδεικτικά μεγέθη, δεν είνα οι συγκεκριμένες απο την Κίνα (και να ήταν δεν θα σήμαινε κάτι).
Εδώ δεν ξέρουμε τι αναλογίες υπάρχουν κι έτσι δεν μπορούμε να πούμε αν και πόσο αξίζει. Οι πρώτες ύλες είναι ούτως ή άλλως φτηνές, απλά κάποιες είναι τελείως τιποτένια η αξία τους. Με ενα μαγνήσιο που δεν θα είχε τα φτηνά έκδοχα αυτό δεν θα μας απασχολούσε, μας αρκεί να είναι μαγνήσιο το οποίο θα δουλέψει στο σώμα μας και δεν θα έχουμε πετάξει τα λεφτά μας.
Μας δίνει 175μγ καθαρού μαγνήσιου ανα κάψουλα. Δυστυχώς δεν μπορούμε να πούμε με πολύ σιγουριά αν πρέπει να προτιμήσουμε αυτό ή κάποιο κιτρικό μαγνήσιο. Δείτε τι σας συμφέρει σε σχέση με άλλα οργανικά μαγνήσια.
