I have been taking it for about a month now and I noticed a difference after the first week of use. I go to the gym at 9 o'clock in the evening after work and I feel refreshed, whereas before I used to feel sluggish. I believe there is a difference as long as you maintain a proper diet and exercise... it doesn't work miracles, it just helps you...
[update 26/06/2023]
I had stopped taking it for 3 years and started again a week ago, I take it immediately after breakfast. I can confirm the positive effects of reducing fatigue throughout the day without changing anything in my routine, and additionally reducing anxiety and improving sleep quality. I noticed that while the pressure in my daily life did not decrease, the way my body manages stress has improved, for example, I noticed that my heart rate remains low in unexpected situations that arise, such as at work, whereas before I used to experience palpitations. It does what it says in the description, it brings balance to your body.
[update 26/08/2023]
I read in studies that it is good to take a break after 2 months for 2 weeks. The reason is that during this 2-week period, you have the opportunity to "listen" to your body and see if you still need to take it. For example, if symptoms of fatigue, anxiety, etc. return, then you know that you need it and continue taking it. Personally, I am on the first break and some symptoms have already returned, so I know that I need to continue taking it after the break.
Το παίρνω εδώ και κανένα μήνα, είδα διαφορά μετά την πρώτη βδομάδα χρήσης. Πηγαίνω γυμναστήριο 9 η ώρα το βράδυ μετά τη δουλειά και νιώθω ξεκούραστος, ενώ παλιότερα πήγαινα και σερνόμουν. Θεωρώ διαφορά βλέπεις εφόσον κάνεις μία σωστή διατροφή και γυμνάζεσαι... θαύματα δεν κάνει, απλά σε βοηθάει...
[update 26/06/2023]
Το είχα σταματήσει για 3 χρόνια και το ξανα-άρχησα πριν μία βδομάδα, το παίρνω αμέσως μετά το πρωινό γεύμα. Επιβεβαιώνω στα θετικά στοιχεία την μείωση κόπωσης μέσα στην ημέρα χωρίς να αλλάξω κάτι στο πρόγραμμα μου, και επιπλέον μείωση άγχους και καλύτερη ποιότητα ύπνου. Παρατήρησα ότι ενώ η πίεση στην καθημερινότητα μου δεν μειώθηκε, ο τρόπος που διαχειρίζεται ο οργανισμός μου το άγχος έχει βελτιωθεί, π.χ. οι παλμοί μου παρατήρησα ότι διατηρούνται χαμηλοί σε αναπάντεχα θέματα που προκύπτουν, π.χ. στη δουλειά ενώ παλαιότερα με έπιαναν ταχυκαρδίες που διαρκούσαν. Είναι αυτό που λέει και στην περιγραφή, φέρνει την ισορροπία στον οργανισμό σου.
[update 26/08/2023]
Διάβασα σε έρευνες ότι καλό είναι να κάνεις ένα διάλειμμα μετά από 2 μήνες για 2 εβδομάδες. Ο λόγος είναι ότι σε αυτό το διάστημα 2 εβδομάδων έχεις τη δυνατότητα να "ακούσεις" το σώμα σου αν χρειάζεται να συνεχίσεις να το παίρνεις. Για παράδειγμα, αν τα συμπτώματα κόπωσης, άγχους κτλ επανέλθουν τότε ξέρεις ότι το χρειάζεσαι και συνεχίζεις να το παίρνεις. Προσωπικά είμαι στο πρώτο break και ήδη κάποια συμπτώματα έχουν επανέλθει οπότε ξέρω ότι πρέπει να το συνεχίσω μετά το break.