It is a complete protein overall. I haven't encountered any digestive issues, etc., but this is also something subjective that depends on each person's body. Unfortunately, if you don't try it, you can't know. The addition of creatine is convenient, since with another 2-3g you can reach the 5-6g of simple maintenance.
The solubility seems okay to me. In a shaker with a ball, it dissolves just fine and with good mixing it can also be incorporated into strained yogurt, for example, if someone wants.
Note that depending on the flavor, it will contain sugar and/or sweeteners. For example, plain vanilla has sweeteners, cookies and cream has sugar and sweeteners. I'm not necessarily saying this as a negative or to demonize sugar, but if someone has a medical issue, pay attention to the ingredients on the packaging. Usually, it is written on the outside, under the flavor (see photo).
Είναι μια κομπλέ πρωτεΐνη σε γενικές γραμμές. Δεν έχω συναντήσει προβλήματα δυσπεψίας κ.λπ., αλλά αυτό είναι και κάτι υποκειμενικό που σχετίζεται με τον οργανισμό του καθενός. Δυστυχώς αν δεν δοκιμάσεις, δεν μπορείς να ξέρεις. Βολική προσθήκη η κρεατίνη, αφού έτσι μπορείς με άλλα 2-3g να είσαι στα 5-6g της απλής συντήρησης.
Η διαλυτότητα μου φαίνεται οκ. Σε σέικερ με μπίλια διαλύεται μια χαρά και με καλό ανακάτεμα ενσωματώνεται και σε στραγγιστό γιαούρτι π.χ. αν θέλει κανείς.
Υπόψιν ότι αναλόγως τη γεύση, θα περιέχει ζάχαρη, ή/και γλυκαντικές ουσίες. Παράδειγμα η απλή βανίλια έχει γλυκαντικά, το cookies and cream έχει ζάχαρη και γλυκαντικά. Δεν το λέω απαραίτητα σαν αρνητικό να δαιμονοποιήσουμε τη ζάχαρη, αλλά αν κάποιο άτομο έχει γιατρικό ζήτημα, προσοχή στα συστατικά στη συσκευασία. Συνήθως το γράφει εξωτερικά, κάτω από τη γεύση (δείτε φωτό).