If I had to choose from the thousands of supplements available, fish oil would always be in my top 5 of the most important and possibly number 1 (along with vitamin D).
The benefits are numerous and certainly go beyond cholesterol and triglycerides. Many people, for example, seek "mental stimulation" and clarity, among other things, in various formulations with exotic herbs, aphrodisiacs, and vitamins. It is much more certain that they will experience this enhancement with sufficient doses of omega-3 - DHA, one of the two omega-3 fatty acids, is a balm for our brain.
Here we have fish oil that provides us with 196mg of EPA and 127mg of DHA per capsule, which is approximately what the most well-known brands like Mollers offer, and generally a small to medium, typical dosage per capsule in fish oils. EPA and DHA are the two omega-3 fatty acids that are the reason we take fish oil; when we talk about omega-3, we are talking about these two.
The source of the fish is not given to us (likely anchovies/sardines, which is perfectly fine, it doesn't need to be some impressive fish) and the company is generally reliable.
You can also take two (I would recommend it), you won't experience any issues, they just become more expensive.
Here we have 120 capsules with these characteristics, so choose what suits you.
Εαν έπρεπε να διαλέξω απο τα χιλιάδες συμπληρώματα που υπάρχουν, το ιχθυέλαιο θα ήταν πάντα στο τοπ5 μου των πιο σημαντικών και πιθανώς το νούμερο 1 (μαζί με την βιταμίνη D).
Τα οφέλη είναι πάμπολλα και σίγουρα πολλά πέρα απο χοληστερίνη και τριγλυκερίδια. Πολλοί ας πούμε αναζητούν "πνευματική τόνωση" και διάυγεια κλπ, σε διάφορα σκευάσματα με εξωτικά βότανα, ανταπτογόνα και βιταμίνες. Πολύ πιο σίγουρο είναι οτι θα δουν την ενίσχυση αυτή με ικανές δόσεις σε ω-3 - το DHA, το ένα απο τα δύο ω-3 λιπαρά, είναι βάλσαμο για τον εγκέφαλο μας..
Εδώ έχουμε ιχθυέλαιο το οποίο μας δίνει EPA 196mg, DHA 127mg ανα κάψουλα, όσο δηλαδή δίνουν περίπου και οι πιο γνωστές της Mollers και γενικά μια μικρή-μεσαία-συνηθισμένη δοσολογία ανα κάψουλα στα ιχθυέλαια. EPA και DHA είναι τα δύο λιπαρά οξέα ω-3 που είναι ο λόγος που παίρνουμε ιχθυέλαιο, όταν μιλάμε για ω-3 μιλάμε για αυτά τα δύο.
Η πηγή του ψαριού δεν μας δίνετε (πιθανό να είναι αντσούγιες/ σαρδέλες, κάτι που είναι μια χαρά, δεν χρειάζεται να είναι κάποιο εντυπωσιακό ψάρι) και η εταιρία είναι γενικά αξιόπιστη.
Μπορείτε να πάρετε και δύο (θα το πρότεινα), δεν θα πάθετε τίποτα, απλά γίνονται πιο ακριβές
Εδώ έχουμε 120 κάψουλες με τα χαρακτηριστικά αυτά όποτε δείτε τι σας συμφέρει.
