I purchased it on a friend's recommendation for maintaining a healthy bowel. With the usage I have seen no dramatic results, but it seems good for maintenance. I have been using it for about 3 months now, with no issues so far. Of course, my friend warned me that after one month the positive results become more noticeable. Let me clarify that I am using it in the smallest dose, which is only one teaspoon once a day. I have started to believe that it is a bit too little. At this level, I would say it helps more conservatively. Maybe two teaspoons and using it twice a day are needed. I will increase the dosage and update here if I see a difference.
However, there is no issue with the product, it dissolves well in water and is easy to drink, it doesn't have a bad taste and there is no difficulty in swallowing, it doesn't even remind me of bran, etc. as I read somewhere. Two more glasses of water are needed for one teaspoon of the product. (See instructions at the end.) The most difficult part is probably drinking the two glasses of water. The product is easily digestible. Also, another small difficulty is that it requires some planning, as it should be taken at least half an hour before a meal.
Overall, I would say I am satisfied. I replaced the oats I used to eat, which I consider more indigestible for me. But nothing can replace fruits and vegetables when it comes to dietary fiber - don't be fooled.
Also, don't expect it to send you to the bathroom as soon as you take it, if you happen to have constipation. Not even close... It works slowly, moderately. It may take up to 24 hours to take effect, maybe even longer - at least in the dosage I take, I don't know if you take double or quadruple. Anyone who wants to maintain a good bowel condition can try it, but better without high expectations.
Anyway, it is definitely better to take it than to take nothing. It is also an economical solution (the 180g package lasts about 1.5 months for me, taking two teaspoons a day. After about 3 months, it has not finished yet with one teaspoon a day that I take).
For those interested, below are the usage instructions on the side of the box:
DOSAGE & USAGE INSTRUCTIONS
It is recommended to take Lepicol at least 30 minutes before a meal.
Adults: Mix 1 to 2 heaped teaspoons (2.5-5g) with a glass of water or juice and consume immediately, one to two times a day. It is necessary to drink a second glass of water. It is recommended to start with a low dose and gradually increase it.
Children: Mix half to 1 heaped teaspoon with a glass of water or juice and consume immediately, one to two times a day. It is necessary to drink a second glass of water. Parents should consult a doctor before administering Lepicol to children under 11 years old.
Caution: Taking Lepicol without consuming water may make it difficult to swallow and is not recommended. Each heaped teaspoon should always be taken with 250ml of fluids.
Store in the refrigerator after opening. Keep out of reach of children.
Do not exceed the recommended daily dose. Dietary supplements should not be used as a substitute for a balanced diet. This product is not intended for the prevention, treatment, or cure of any human disease. Consult your doctor if you are pregnant, breastfeeding, under medication, or have health problems. Keep away from children. The notification number from EOF does not constitute a license for circulation by EOF.
Το προμηθεύτηκα μετά από σύσταση φίλου για διατήρηση του εντέρου σε φυσιολογική κατάσταση. Με τη χρήση που κάνω δεν είδα θεαματικά αποτελέσματα, αλλά για συντήρηση καλό φαίνεται. Το χρησιμοποιώ 3 μήνες περίπου, ούτε κρύο-ούτε ζέστη μέχρι τώρα. Βέβαια, με είχε προειδοποιήσει ο φίλος μου ότι μετά τον ένα μήνα αρχίζουν να γίνονται πιο αισθητά τα θετικά αποτελέσματα. Να ξεκαθαρίσω ότι το χρησιμοποιώ στη μικρότερη δόση, δηλαδή μόνο μία κουταλιά του γλυκού μία φορά την ημέρα. Έχω αρχίσει να πιστεύω ότι είναι λίγο τελικά. Σ' αυτό το επίπεδο θα έλεγα ότι βοηθάει μάλλον συντηρητικά. Μάλλον χρειάζονται 2 κουταλιές και χρήση δύο φορές την ημέρα. Θα αυξήσω τη δόση και θα ενημερώσω εδώ αν δω διαφορά.
Πάντως δεν υπάρχει θέμα με το προϊόν, διαλύεται αρκετά καλά στο νερό και το πίνεις εύκολα, δεν έχει άσχημη γεύση και δεν υφίσταται μεγάλη δυσκολία στην κατάποση, ούτε θυμίζε άχυρο κτλ που διάβασα κάπου. Χρειάζονται 2 ποτήρια νερό ακόμη και για 1 κουτάλι του γλυκού προϊόν. (Δείτε τις οδηγίες στο τέλος.) Μάλλον το πιο δύσκολο είναι να πιεις τα δύο ποτήρια νερό. Το προϊόν είναι μια χαρά εύπεπτο. Επίσης μία άλλη μικρή δυσκολία, είναι ότι χρειάζεται κάποιος προγραμματισμός, αφού πρέπει να το παίρνεις τουλάχιστον μισή ώρα προ φαγητού.
Σε γενικές γραμμές, ικανοποιημένος θα δήλωνα πάντως. Αντικατέστησα τη βρώμη που έτρωγα και που τη θεωρώ για μένα πιο δύσπεπτη. Αλλά τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα φρούτα και λαχανικά, όσον αφορά τις φυτικές ίνες - μην γελιέστε.
Επίσης μην περιμένετε να σας στείλει τουαλέτα με το που θα το πάρετε, αν τυχόν έχετε δυσκοιλιότητα. Ούτε καν... Χαλαρά πράγματα, μέτρια. Μπορεί να πάρει και 24 ώρες να δράσει, μπορεί και περισσότερο -τουλάχιστον στη δόση που παίρνω αυτό ισχύει, δεν ξέρω αν παίρνετε 2πλάσια ή 4πλάσια. Όποιος θέλει για συντήρηση μίας καλής κατάστασης του εντέρου μπορεί να το δοκιμάσει, αλλά καλύτερα χωρίς τρελές προσδοκίες.
Πάντως σίγουρα είναι καλύτερο να το παίρνεις, από το να μην παίρνεις τίποτα. Επίσης αποτελεί μία οικονομική λύση (η συσκευασία των 180gr σου βγάζει περίπου 1,5 μήνα, με δύο κουταλιές τη μέρα. Εμένα μετά από 3 μήνες περίπου δεν έχει ακόμη τελειώσει με 1 κουταλιά τη μέρα που παίρνω).
Για όσους ενδιαφέρονται παρακάτω παραθέτω τις οδηγίες χρήσης που έχει στο πλάι το κουτί του:
ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ & ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
Συνιστάται η λήψη του Lepicol τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το φαγητό.
Ενήλικες: Αναμείξτε 1 έως 2 γεμάτα κουταλάκια του γλυκού (2,5-5g) με ένα ποτήρι νερό ή χυμό και καταναλώστε αμέσως, μία έως δύο φορές την ημέρα. Είναι απαραίτητο να πίνετε και δεύτερο ποτήρι νερό. Προτείνεται να ξεκινήσετε με μια χαμηλή δόση και να την αυξήσετε σταδιακά.
Παιδιά: Αναμείξτε μισό έως 1 γεμάτο κουταλάκι του γλυκού με ένα ποτήρι νερό ή χυμό και καταναλώστε αμέσως, μία έως δύο φορές την ημέρα. Είναι απαραίτητο να πίνετε και δεύτερο ποτήρι νερό. Οι γονείς θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό πριν χορηγήσουν το Lepicol σε παιδιά κάτω των 11 ετών.
Προσοχή: Η λήψη του Lepicol χωρίς την κατανάλωση νερού μπορεί να δυσκολέψει την κατάποση και δεν προτείνεται. Κάθε γεμάτο κουταλάκι του γλυκού θα πρέπει να λαμβάνεται πάντα μαζί με 250ml υγρών.
Να φυλάσσεται στο ψυγείο μετά το άνοιγμα. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.
Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας. Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά. Ο αριθμός γνωστοποίησης στον ΕΟΦ δεν επέχει θέση άδειας κυκλοφορίας από τον ΕΟΦ.