Set the delivery location to see products according to your choice.
I have met people who were ashamed to say that they are anxious. I have met people who tried to hide their panic attacks at all costs.
I have met wonderful people who locked themselves up at home and...
I have met people who were ashamed to say that they are anxious. I have met people who tried to hide their panic attacks at all costs.
I have met wonderful people who locked themselves up at home and within themselves because they were afraid. They were afraid of psychosomatic symptoms and the strange looks from others.
I have met people who struggled with...
Number of pages
128
Cover
Soft
Year of publication
2022
Publisher
PSychogios
I have met people who were ashamed to say that they are anxious. I have met people who tried to hide their panic attacks at all costs.
I have met wonderful people who locked themselves up at home and within themselves because they were afraid. They were afraid of psychosomatic symptoms and the strange looks from others.
I have met people who struggled with their phobias and compulsions.
I have met people whose thoughts tormented them, people who were fought by their own reasoning, people who fought day and night against their own minds.
With these people, we worked together. We struggled. We cried. We laughed. And in the end, we breathed freely.
Freedom is a great thing...
These people were the reason this small book was written, with the hope of helping as many people as possible; with the hope that those who struggle with their thoughts and anxiety can breathe freely again...
Because it offers a different and multi-layered approach to stress, combining scientific knowledge with the spiritual dimension. It is written in simple and accessible language, making a complex subject understandable to everyone.
...you are looking for ways to understand and manage stress in your life, seeking an approach that combines psychology with orthodox tradition.
«We live in the age of anxiety.
And while we all talk about anxiety, and we all deal with anxiety, if someone turns around and asks us: "What is anxiety?" we cannot answer them.
We get stuck.
What is anxiety? Tell me...
You, who are reading these lines now, can you answer?
What is anxiety?
It's difficult.
It's difficult to define anxiety because anxiety is an emotion. And emotions, no matter how hard we try, are difficult to define. We talk about emotions, we describe the results of emotions, and in this way, somehow, we humans can communicate with each other.»
Eleftherios G. Eleftheriadis lives in Sidirokastro, Serres. He is a psychologist with a degree from Aristotle University of Thessaloniki and a master's from the University of East London. He works privately, and his writings focus on people, relationships, hope, and God. His books have been translated into Romanian and Serbian. His book "Everything Is Thoughts" from Psichogios Publications was voted Book of the Year in the "well-being" category at the Public Book Awards.
In order to fight an enemy, first of all, you must get to know him. Measure him. See how he works, how he reacts, how he behaves. Learn his quirks, his habits, his peculiarities.
To fight an enemy, you must learn his moves.
To fight an enemy, first of all, you must understand him.
Wherever you turn your gaze today, you see people struggling with their anxiety. You see people tormented by it. Suffering. Trying to get rid of it.
Wherever you turn your gaze today, you will hear people talking about anxiety.
Anxiety about the present, anxiety about the past, anxiety about the future, anxiety about the "if, the maybe, and the how".
I remember at university they used to tell us that the 20th century was the century of depression.
Well, if the 20th was the century of depression, the 21st is surely the century of anxiety.
Everyone is anxious.
Everyone, more or less.
Everyone, except for my grandfather Thanasis. He never gets anxious.
"Twice in my life I was anxious, Lefterakos... Twice in my life. Anxiety is a terrible thing. Never let it happen to you..."
That's what my grandfather tells me. My grandfather, who grew up an orphan from the age of two, because his father was killed in the Greco-Italian war. In Northern Epirus. In '40. My grandfather, who was forced from the age of seven to herd sheep on the mountain, in Faia Petra. My grandfather, who still has the mark from the wolf's bite on his arm. As a small child, he had to spend thirty days alone in the Rabies Clinic in Thessaloniki after that... These and many other things were part of my grandfather's life.
Specifications are collected from official manufacturer websites. Please verify the specifications before proceeding with your final purchase. If you notice any problem you can report it here.
I never believed that I would get a book, sit down to read it, and it would make me want to finish it since I was never into books. I saw the reviews from others along with the book's description and it caught my interest so I bought it. To not hide behind my finger, I am quite anxious as a person in my life and after reading the book and understanding what it says, I can say that I 'calmed down'. It is a book that helps you understand what anxiety is and generally tries to help you understand how thoughts work and how to manage them. I recommend it to everyone because we all have anxiety in our daily lives and often more than necessary, which holds us back. Now, as for the quality of the book, the cover and paper were very good, but I didn't expect anything less from this particular publishing house. I have already ordered the other two books by Eleftheriadis and I am sure they will be just as good as this one.
Ποτέ δεν πίστευα ότι θα πάρω ένα βιβλίο θα κάτσω να το διαβάσω και θα με κάνει να θέλω να το τελειώσω μιας και ποτέ δεν ήμουνα των βιβλίων. Είδα τις κριτικές από τους άλλους μαζί με την περιγράφει το βιβλίο και μου κέντρισε το ενδιαφέρον οπότε το αγόρασα. Για να μην κρύβομαι πίσω από το δάχτυλό μου είμαι αρκετά αγχώδης σαν άνθρωπος στη ζωή μου και Και αφότου διάβασα το βιβλίο και Κατανόησα αυτά που γράφει μπορώ να πω πως ‘ηρέμησα’. Είναι ένα βιβλίο το οποίο σε βοηθάει να καταλάβεις τι είναι το άγχος και γενικά προσπαθεί να σου δώσω να καταλάβεις πως λειτουργούν οι σκέψεις και το πώς να τις διαχειρίζεσαι. Το προτείνω σε όλους τους ανθρώπους μιας και όλοι έχουμε άγχος στην καθημερινότητά μας και πολλές φορές παραπάνω απ’ όσο χρειάζεται και μας κρατάει πίσω. Τώρα όσο έχει να κάνει με την ποιότητα του βιβλίου το εξώφυλλο και το χαρτί ήτανε πάρα πολύ καλό αλλά δεν περίμενα τίποτα λιγότερο από το συγκεκριμένο εκδοτικό οίκο. Έχω παραγγείλει ήδη τα άλλα δύο βιβλία του Ελευθεριάδη και είναι Σίγουρος ότι θα είναι το ίδιο καλά όσο κι αυτό.
I liked some ideas from the book. However, I did not like the encouragement to ignore negative feelings but to simply try to find the cause. In my opinion, this advice is very simplistic and somewhat dangerous. And ultimately, this continuous reference to the divine was unexpected and not to my taste
Μου άρεσαν κάποιες ιδέες του βιβλίου. Ωστόσο δεν μου άρεσε η παρότρυνση να μην δίνεις σημασία στα αρνητικά συναισθήματα αλλά να προσπαθείς να βρεις απλά την αιτία. Κατά την δίκη μου γνώμη, πολύ απλοϊκη η συμβουλή αυτή κ κάπως επικίνδυνη. Κ τελικά αυτή η συνεχόμενη αναφορά στα θεία ήταν απρόσμενη κ δεν ήταν του γούστου μου
Understandable and easy to read, but with simple general advice that helps to a basic degree
Κατανοητό και εύκολο στο διάβασμα του αλλά με απλές γενικές συμβουλές που βοηθάνε σε έναν απλό βαθμό
amazing! I have no words! it speaks to the soul! now, regarding religion, I saw some comments and I don't agree... the author only mentions some examples! once again, well done!
φοβερό!δεν έχω λόγια!μιλάει στην ψυχή!τώρα για την θρησκεία που είδα κάποια σχόλια δεν συμφωνώ..κάποια παραδείγματα αναφέρει ο συγγραφέας μόνο!και πάλι μπράβο!
Very nice book. The author explains the mechanism of anxiety and how to overcome it in an understandable and warm way. Reading the book, you feel as if you are having a valuable session with the author himself.
Πολύ ωραίο βιβλίο.Ο συγγραφέας με κατανοητό και ζεστό τρόπο εξηγεί τον μηχανισμό του άγχους και πως θα νικηθεί. Διαβάζοντας το βιβλίο, νοιώθεις σαν να κάνεις μια πολύτιμη συνεδρία με τον ίδιο τον συγγραφέα.
It is perfect, it is worth reading, as far as the religious topics it contains are concerned, they are very good examples to help you understand some things more simply. In general, it is very easy to read with a very simple writing style without difficult concepts and scientific terms
Είναι τέλειο αξίζει να το διαβάσει κάποιος,όσο αφορά τα θέματα θρησκείας που έχει μέσα είναι πολύ καλά παραδείγματα για να καταλάβεις καπια πράγματα πιο απλά. Γενικα πολύ εύκολο στο διάβασμα με πολύ απλό τρόπο γραφής χωρίς δύσκολες έννοιες και επιστιμονικου ς όρους
For those who declare themselves atheists or not, for those who hear 'Gods and Virgins' and break out in hives, it is better not to buy this book. The author uniquely combines the profession he loves and has served for years with his love for God. It is a book that, upon my first reading, I singled out—as I always do—and from time to time I read it because it gives me hope. So, forgive us, all of us who were baptized Orthodox Christians and live in a Christian country and enjoy reading such books. Before buying any book, there is the option to visit a bookstore for a first read and then purchase it online.
Για όσους δηλώνουν άθεοι ή και όχι, για όσους ακούνε "Θεούς και Παναγίες" και βγάζουν φλύκταινες καλό είναι να μην αγοράσουν αυτό το βιβλίο. Ο συγγραφέας με μοναδικό τρόπο συνδυάζει το επάγγελμα που αγαπά και υπηρετεί χρόνια τώρα, την αγάπη του για το Θεό. Είναι ένα βιβλίο που κατά την πρώτη του ανάγνωση το ξεχώρισα - εγώ πάντα - και κατά καιρούς το διαβάζω γιατί μου προσφέρει ελπίδα. Μας συγχωρείτε λοιπόν, όλους εμάς τους υπόλοιπους που βαπτιστήκαμε Χριστιανοί Ορθόδοξοι και ζούμε σε μια Χριστιανική χώρα και αρεσκόμαστε στο να διαβάζουμε και τέτοιου είδους βιβλία. Πριν αγοράσετε οποιοδήποτε βιβλίο υπάρχει η δυνατότητα επίσκεψης σε βιβλιοπωλείο για μια πρώτη ανάγνωση και ύστερα η ηλεκτρονική αγορά.
A friend lent it to me, I read it in one morning while drinking coffee, an easy-to-read book with some references to anxiety that I liked, it's not something incredibly wow but its reading is pleasant
Μου το δάνεισε μια φίλη το διάβασα μέσα σ'ενα πρωί ολο πίνοντας καφέ, ευανάγνωστο βιβλίο με κάποιες αναφορές πάνω στο άγχος που μου άρεσαν, δεν ειναι κάτι φοβερά ουαου αλλά η ανάγνωση του είναι ευχάριστη
Very disappointed. I don't usually read and I decided to start reading again, but I was really put off from the very first three pages. How is it possible for a self-improvement book to have religion so strongly present, I find it inconceivable, especially for me personally as I have some trauma related to religion. It was the last thing I wanted. Inconceivable.
Πολύ απογοητευμένη. Δεν διαβάζω συνήθως και αποφάσισα να αρχίσω το διάβασμα ξανα, αλλά ξενέρωσα παρά πολύ απο τις πρώτες τρεις σελίδες. Πως είναι δυνατόν ένα βιβλίο βελτίωσης να έχει τόσο έντονα μέσα την θρησκεία, το βρίσκω αδιανόητο, και πόσο μάλλον για εμένα προσωπικά που έχω κάποια τραύματα με σχέση την θρησκεία. Ήταν το τελευταίο πράγμα που ήθελα. Αδιανόητο.
For someone who has experience with self-improvement books, I can't say that it is something special. Overall, it is a page-turner, easy to read and not tiring. It is obvious that Orthodoxy has influenced the author and that is not necessarily a bad thing. What is bad is that some people give 1 or 2 stars in the rating of an otherwise very well-written book just because the author is an Orthodox Christian.
Για κάποιον που έχει εμπειρία σε βιβλία αυτόβελτίωσης δεν μπορώ να πω ότι είναι κατι το ξεχωριστό.Σε γενικές γραμμές διαβάζεται μονορουφι,είναι ευκολοδιαβαστο και δεν κουράζει.Ειναι φανερό ότι η ορθοδοξία έχει επηρεάσει τον συγγραφέα και αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό.Κακο είναι να βάζουν κάποιοι 1 ή 2 αστέρια στην αξιολόγηση σε ένα πολύ καλογραμμένο κατά τα άλλα βιβλίο απλά και μόνο επειδή ο συγγραφέας είναι Χριστιανός Ορθόδοξος.
Unfortunately, I can't even read a psychology book that talks about gods and the Virgin Mary..
If I wanted this kind of approach, I would go to a spiritual advisor or get a similar book published by various clergy..
Simply disappointing..
Δυστυχώς δεν μπορώ καν να διαβάσω ένα βιβλίο ψυχολογίας που μιλάει για θεούς και Παναγίες..
Αν ήθελα τέτοιου επιπέδου προσέγγιση θα πήγαινα σε κάποιον πνευματικό ή θα έπαιρνα αντίστοιχο βιβλίο που έχουν εκδοσει διάφοροι κληρικοι..
Απογοήτευση απλά..
Easy to read for those who have never read this kind of book before. For more advanced readers, it's nothing special.
Ευκολοδιάβαστο για όσους δεν έχουν ξανά διαβάσει τέτοιου είδους βιβλία. Για πιο προχωρημένους δεν είναι τίποτα ιδιαίτερο.
The most beautiful, in simple words understandable for all who have anxiety, many will recognize themselves
Το πιο ωραιο, με απλα λογια κατανοητα για ολους που εχουν αγχος, πολλοι θα αναγνωρισουν τον εαυτο τους
I got it after reading the reviews; the book explains what anxiety is, anxiety attacks, and that in the end, you pretty much have to learn to live with it, meaning don't expect to read it and find a checklist on how to deal with it, rather that you have to digest it and continue with your life. The author is, as far as I understand, particularly religious - which is not a bad thing - but if I wanted spiritual guidance, I would read something ecclesiastical or go to a spiritual advisor. For the price, it's good to read, but that's about it in my humble opinion, and we know what opinions are like... Everyone has one.
Το πήρα αφού διάβασα τις κριτικές, στο βιβλίο σ εξηγεί τι είναι αγχος, κρίσεις αγχους, και οτι εν τελει λιγο πολυ πρέπει να μαθεις να ζεις με αυτο , δηλαδή μη περιμένεις να το διαβάσεις και να βρεις ενα τσεκ λιστ πως να το αντιμετωπίσεις, μαλλον οτι πρεπει να το χωνέψεις και να συνεχίσεις την ζωη σου. Ο συγγραφέας είναι απο οτι καταλαβαίνω και ιδιαίτερα θρήσκος - που δεν ειναι κακο - αλλα αν ηθελα πνευματική καθοδήγηση θα διάβαζα κάτι εκκλησιαστικό η θα πήγαινα σε έναν πνευματικό.
Για την τιμή τού καλο ειναι να το διαβάσεις, αλλα μέχρι εκει κατα την ταπεινή μου άποψη, και οι απόψεις ξέρουμε σαν τι είναι... Ολοι έχουμε μια.
I didn't like that it mentions Jesus and the Virgin Mary as a psychologist, I don't know what they learned in school...
Δεν μου άρεσε που αναφέρει ως ψυχολόγος τον Ιησού και την Παναγία, δεν ξέρω τι διδάχτηκε στη σχολή ..
Simple, straightforward, and helpful
Like advice from one person to another for cases that do not have pathology
Απλό , λιτό κ βοηθητικό
Σαν συμβουλή ενός ανθρώπου προς άνθρωπο για περιπτώσεις που δεν έχουν παθολογία
The author's biggest blunder is that he misleads readers with what the title, the back cover, and the inside cover suggest about the book's subject. This is something you discover from the very first page of the book where we read that this book is "part of the consensus of psychology, orthodox tradition, and clinical experience." A page that ends with the phrase "may the Virgin Mary be with us." So, Mr. Eleftheriadis thought it was appropriate not to give any hint about this very important aspect either in the title, on the back cover, or on the front cover? Unless he thinks it is wise to mix religion and his personal beliefs about God with the equally sensitive issue of mental health and well-being.
I overlooked this and continued reading. In the end, I almost skimmed through it. If one can overlook the chapters and paragraphs with the strong religious element, they might find quite useful material and parallels regarding anxiety and disorders. The author essentially shares his personal thoughts and experiences, strongly adds the religious element, and builds on the foundation of science around psychotherapy a book that tries to "talk to you like a friend."
If you are "allergic" to religion, it is better to find an alternative book on the subject. I believe that only devout Christians will benefit sufficiently from reading it. Not because it is necessarily bad to somewhat combine religious elements, but because I think the author has overdone it with religious references and expressions here, without providing any cohesive connection to the science of psychology.
Το μεγαλύτερο ατόπημα του συγγραφέα είναι ότι παραπλανεί τους αναγνώστες με το τι υποδεικνύουν ο τίτλος, το οπισθόφυλλο και το εσώφυλλο περί του θέματος του βιβλίου. Κάτι το οποίο το ανακαλύπτεις από την πρώτη σελίδα του βιβλίου όπου διαβάζουμε ότι το βιβλίο αυτό είναι "μέρος συναίνεσης ψυχολογίας, ορθόδοξης παράδοσης και κλινικής εμπειρίας". Μια σελίδα που κλείνει με τη φράση "η Παναγιά μαζί μας". Το θεώρησε δηλαδή σωστό ο κύριος Ελευθεριάδης να μη δώσει καμία ιδέα για την πολύ σημαντική αυτή πτυχή ούτε στον τίτλο, ούτε στο οπισθόφυλλο ούτε στο εξώφυλλο; Εκτός αν θεωρεί ότι είναι φρόνιμο να μπλέκεις τη θρησκεία και τις προσωπικές σου πεποιθήσεις περί Θεού με το εξίσου λεπτό ζήτημα της ψυχικής υγείας και ευεξίας.
Το προσπέρασα αυτό και συνέχισα να διαβάζω. Τελικά το ξεφύλλισα σχεδόν. Αν προσπεράσει κανείς τα κεφάλαια και τις παραγράφους με το έντονο θρησκευτικό στοιχείο, μπορεί να βρει και αρκετά χρήσιμο υλικό και παραλληλισμούς περί άγχους και διαταραχών. Ο συγγραφέας στην ουσία μοιράζεται τις προσωπικές του σκέψεις και τα βιώματά του, πρόσθετει έντονα το θρησκευτικό στοιχείο και χτίζει πάνω στη βάση της επιστήμης γύρω από τη ψυχοθεραπεία ένα βιβλίο όπου προσπαθεί να "σου μιλήσει σα φίλος".
Αν είστε "αλλεργικοί" στη θρησκεία, καλύτερα βρείτε εναλλακτικό βιβλίο επί του θέματος. Θεωρώ ότι μόνο θρήσκοι χριστιανοί θα επωφεληθούν επαρκώς από την ανάγνωσή του. Όχι γιατί είναι απαραίτητα κακό να συνδυάζεις κάπως και θρησκευτικά στοιχεία, μα επειδή θεωρώ ότι ο συγγραφέας εδώ το έχει παρακάνει με τις θρησκευτικές αναφορές και εκφράσεις, χωρίς να δίνει κάποιο συνεκτικό δέσιμο με την επιστήμη της ψυχολογίας.
Verified purchase
It expresses his opinion from his own perspective, and not scientifically. It refers to religions, which is rare for a psychologist; it is a good manual.
Λέει την άποψη του από την δική του ματιά, και όχι επιστημονικά. αναφέρεται σε θρησκείες πράγμα σπάνιο σε ψυχολόγο, είναι ένα καλό εγχειρίδιο.
Simple, easy to read, and very enjoyable... A book that confronts you with your own self, and I believe this book is one of the best gifts you MUST give to yourself....
Απλό ευανάγνωστο κ πολύ ευχάριστο... Ένα βιβλίο που σε φέρνει αντιμέτωπο με το ίδιο σου τον εαυτό, και αυτό το βιβλίο -θεωρω- είναι από τα καλύτερα δώρα που ΠΡΈΠΕΙ να του κάνεις....
Finally, a psychology book that does not try to impress with countless complex expressions and lengthy discussions without substance, but a book with few, simple, understandable, and essential elements that can truly help people suffering from anxiety and all related disorders (panic attacks, agoraphobia, etc.).
Επιτέλους ένα βιβλίο ψυχολογίας που δεν προσπαθεί να εντυπωσιάσει με αμέτρητες πολύπλοκες εκφράσεις και μακρυγορίες χωρίς ουσία, αλλά ένα βιβλίο με λίγα, απλά, κατανοητά και ουσιώδη στοιχεία που μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά ανθρώπους που πάσχουν από άγχος και όλες τις συσχετιζόμενες διαταραχές (κρίσεις πανικού, αγοραφοβία κ.ο.κ.).
Amazing book, easy to read and very helpful!! You see many aspects of your life especially if you are a person who gets anxious, has panic attacks, phobias, compulsions, or if you have someone close to you!! Read it yesterday!!️
Εκπληκτικό βιβλίο, ευανάγνωστο και πάρα πολύ βοηθητικό!! Βλέπεις πολλές πτυχές της ζωής σου ειδικά αν είσαι άτομο που αγχώνεται, έχει κρίσεις πανικού, φοβίες, ψυχαναγκασμούς ή αν έχεις κάποιον δικό σου!! Διαβάστε το χθες!!️
Nice in general, but personally I didn't like the many references and parallels to religious themes.
Ωραίο σε γενικες γραμμες απλα προσωπικα δεν μου άρεσαν οι τοσες αναφορές και παραλληλισμοί με θρησκευτικά θεματα.
Very nice book and easy to read. Perhaps the first book I've read with such enthusiasm and in just 2 days.
Πολύ ωραίο βιβλίο και ευανάγνωστο. Ίσως το πρώτο βιβλίο που διαβάζω με τόσο ενθουσιασμό και μέσα σε 2 μέρες.
The best thing I have read lately!! Congratulations to the author, if you are looking for a book on anxiety and stress, get it without a second thought. I was thrilled from the first pages and will definitely get more books from the same author. Worth it a thousand times!!!!
Ότι καλύτερο έχω διαβάσει τον τελευταίο καιρό !! Πολλά συγχαρητήρια στον συγγραφέα , αν ψάχνεις ένα βιβλίο για το άγχος και το στρες να το πάρεις χωρίς δεύτερη σκέψη . Ενθουσιάστηκα από τις πρώτες σελίδες και σίγουρα θα πάρω και αλλα βιβλία του ίδιου συγγραφέα . Αξίζει με χίλια !!!!
At first, I thought it would have religious content... but the analogies it makes in order to help you understand are very good. It helped me a lot, get it without hesitation, it's worth every euro
Στην αρχή νομιζα θα έχει θρησκευτικού τύπου περιεχόμενο… αλλά οι παραλληλισμοί που κάνει προκειμένου να σε βοηθήσει να καταλάβεις είναι πολύ καλοί. Με βοήθησε παρά πολύ πάρτε το χωρις σκέψη αξίζει κάθε ευρώ
Well.. the book... my sister gave it to me maybe at the most appropriate time! Christmas 2023 I broke up after 9 years and I am sure that one of the reasons the relationship "tired" was that in recent years I was struggling with panic attacks... which also created agoraphobia for me... and all this coincided with the coronavirus.. and all this made me unable to travel anywhere not even within Greece!
I really wish I had read this book when panic attacks first started... I would definitely have been less afraid of them! Or at least I would have known them a little better... faster!
It definitely became one of my favorite books!
BUT...
If you are struggling with panic attacks...
It will help you of course... but, in my opinion, you should also do psychotherapy! YESTERDAY!
If you want to help or feel how a loved one who experiences panic attacks or anxiety disorder may feel... TAKE IT AND READ IT YESTERDAY!!!
And every time you get tired of this person.. or every time you find them strange or funny or however you think they feel overall.. read it!! Because finally we all need to be educated on this! Whether we are sufferers or not!!
Thank youuuuuu!!
Λοιπόν.. το βιβλίο… μου το έκανε δωρο η αδερφή μου ίσως την πιο κατάλληλη στιγμή! Χριστούγεννα 2023 χώρισα μετά από 9 χρόνια και είμαι σίγουρη πως ένας από τους λόγους που «κούρασε» η σχέση ήταν το ότι εγώ τα τελευταία χρόνια πάλευα με κρίσεις πανικού… οι οποίες μου δημιούργησαν και αγοραφοβια… και όλα αυτά συνέπεσαν κ με τον κορονοιο.. και οοολο αυτό με έκανε να μην μπορώ να ταξιδέψω πουθενά ούτε εντός Ελλάδος!
Το βιβλίο αυτό θα ήθελα πολύ να το είχα διαβάσει όταν πρώτο είχαν ξεκινήσει οι κρίσεις πανικού… θα τις είχα σίγουρα φοβηθεί λιγότερο! Ή τουλάχιστον θα τις είχα γνωρίσει λίγο καλύτερα… πιο γρήγορα!
Έγινε σιγουρα απ τα αγαπημένα μου βιβλία!
ΑΛΛΑ…
Αν παλεύεις με κρίσεις πανικού…
Θα σε βοηθήσει φυσικά… όμως, γνώμη μου είναι να κανείς κ ψυχοθεραπεία! ΧΘΕΣ!
Αν θες να βοηθήσεις η να νιώσεις πως μπορεί να νιώθει ένας δικός σου άνθρωπος που βιώνει κρίσεις πανικού ή αγχώδη διαταραχή… ΠΑΡΤΟ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΧΘΕΣ!!!
Και κάθε φορά που θα κουράζεσαι από τον ανθρωπο αυτό.. ή κάθε φορά που θα σου φαίνονται περίεργα ή αστεια ή όπως νομίζεις τέλος πάντων τα όσα νιώθει.. να το διαβάζεις!! Γιατί επιτέλους πρέπει να εκπαιδευτούμε όλοι μας σε αυτό! Είτε είμαστε παθόντες είτε όχι!!
Ευχαριστωωωωω!!
I have read many books on psychology and others, but this one has a different level. I like that the author doesn't unravel his science and says things so simply, comprehensibly, and realistically. His writing is direct and you feel like he is communicating with you in that moment.
Έχω διαβάσει πολλά βιβλία ψυχολογίας και μή αλλά το συγκεκριμένο έχει άλλο επίπεδο. Μου αρέσει που ο συγγραφέας δεν ξετυλίγει την επιστήμη του και τα λέει τόσο απλά, κατανοητά και ρεαλιστικά. Ο λόγος του είναι άμεσος και αισθάνεσαι ότι επικοινωνεί μαζί σου εκείνη τη στιγμή.
I have no words, congratulations to Mr. Eleftheriadis, I will read it again and I will also read his other books
Δεν έχω λόγια μπράβο στον κύριο Ελευθεριάδη θα το ξανά διαβάσω και θα διαβασω και τα υπόλοιπα βιβλία του
I have been searching for a book about my anxiety and panic attacks for a long time, even for my social anxiety, which kept me away from people. It speaks so simply and clearly in my mind. I am very satisfied. Finally, I will try to get in touch with the author for sessions.
Έψαχνα καιρό ένα βιβλίο για το άγχος τις κρίσεις πανικού μου ακόμη και για το κοινωνικό μου άγχος, που με κρατούσε μακριά από πολύ κοσμο. Μιλάει τόσο απλά λιτά κατανοητά στο μυαλό απευθείας. Είμαι πολύ ευχαριστημένη. Τέλος θα προσπαθήσω να έρθω σε επικοινωνία με τον συγγραφέα για συνεδρίες.
Excellent book and extremely informative! It helps you understand with simple, clear advice! I have already recommended it to two people.
Εξαιρετικό βιβλίο και άκρως κατατοπιστικό! Σε βοηθάει να καταλάβεις με απλές, σαφείς συμβουλές! Το εχω ήδη προτείνει σε δύο άτομα.
The best book I have ever read!
Nicely written.. I found myself here and the answers to many questions I had in my mind for a long time, with everything I have been through. A thousand thanks for this wonderful book. Never stop writing!
Το καλύτερο βιβλίο που έχω διαβάσει!
Ωραίο γραμμένο.. Βρήκα τον εαυτό μου εδώ και της απάντησης τους πολλές ρωτήσεις που είχα στο μυαλό μου από καιρό, με όλα αυτά που έχω περάσει. Χίλια ευχαριστώ για αυτό το υπέροχο βιβλίο. Μην σταματάς ποτέ να γράψεις!
Excellent book! The approach to the subject matter of this particular book is very beautiful, with simple examples taken from everyday life. I would highly recommend it!
Εξαιρετικό βιβλίο! Πολύ όμορφη η προσέγγιση προς τη θεματολογία του συγκεκριμένου βιβλίου με απλά παραδείγματα, βγαλμένα από την καθημερινή ζωή. Θα το πρότεινα ανεπιφύλακτα!
Understandable and easy to read, but with simple general advice that helps to a basic degree
Κατανοητό και εύκολο στο διάβασμα του αλλά με απλές γενικές συμβουλές που βοηθάνε σε έναν απλό βαθμό
amazing! I have no words! it speaks to the soul! now, regarding religion, I saw some comments and I don't agree... the author only mentions some examples! once again, well done!
φοβερό!δεν έχω λόγια!μιλάει στην ψυχή!τώρα για την θρησκεία που είδα κάποια σχόλια δεν συμφωνώ..κάποια παραδείγματα αναφέρει ο συγγραφέας μόνο!και πάλι μπράβο!
Very nice book. The author explains the mechanism of anxiety and how to overcome it in an understandable and warm way. Reading the book, you feel as if you are having a valuable session with the author himself.
Πολύ ωραίο βιβλίο.Ο συγγραφέας με κατανοητό και ζεστό τρόπο εξηγεί τον μηχανισμό του άγχους και πως θα νικηθεί. Διαβάζοντας το βιβλίο, νοιώθεις σαν να κάνεις μια πολύτιμη συνεδρία με τον ίδιο τον συγγραφέα.
It is perfect, it is worth reading, as far as the religious topics it contains are concerned, they are very good examples to help you understand some things more simply. In general, it is very easy to read with a very simple writing style without difficult concepts and scientific terms
Είναι τέλειο αξίζει να το διαβάσει κάποιος,όσο αφορά τα θέματα θρησκείας που έχει μέσα είναι πολύ καλά παραδείγματα για να καταλάβεις καπια πράγματα πιο απλά. Γενικα πολύ εύκολο στο διάβασμα με πολύ απλό τρόπο γραφής χωρίς δύσκολες έννοιες και επιστιμονικου ς όρους
For those who declare themselves atheists or not, for those who hear 'Gods and Virgins' and break out in hives, it is better not to buy this book. The author uniquely combines the profession he loves and has served for years with his love for God. It is a book that, upon my first reading, I singled out—as I always do—and from time to time I read it because it gives me hope. So, forgive us, all of us who were baptized Orthodox Christians and live in a Christian country and enjoy reading such books. Before buying any book, there is the option to visit a bookstore for a first read and then purchase it online.
Για όσους δηλώνουν άθεοι ή και όχι, για όσους ακούνε "Θεούς και Παναγίες" και βγάζουν φλύκταινες καλό είναι να μην αγοράσουν αυτό το βιβλίο. Ο συγγραφέας με μοναδικό τρόπο συνδυάζει το επάγγελμα που αγαπά και υπηρετεί χρόνια τώρα, την αγάπη του για το Θεό. Είναι ένα βιβλίο που κατά την πρώτη του ανάγνωση το ξεχώρισα - εγώ πάντα - και κατά καιρούς το διαβάζω γιατί μου προσφέρει ελπίδα. Μας συγχωρείτε λοιπόν, όλους εμάς τους υπόλοιπους που βαπτιστήκαμε Χριστιανοί Ορθόδοξοι και ζούμε σε μια Χριστιανική χώρα και αρεσκόμαστε στο να διαβάζουμε και τέτοιου είδους βιβλία. Πριν αγοράσετε οποιοδήποτε βιβλίο υπάρχει η δυνατότητα επίσκεψης σε βιβλιοπωλείο για μια πρώτη ανάγνωση και ύστερα η ηλεκτρονική αγορά.
I have met people who were ashamed to say that they are anxious. I have met people who tried to hide their panic attacks at all costs.
I have met wonderful people who locked themselves up at home and within themselves because they were afraid. They were afraid of psychosomatic symptoms and the strange looks from others.
I have met people who struggled with their phobias and compulsions.
I have met people whose thoughts tormented them, people who were fought by their own reasoning, people who fought day and night against their own minds.
With these people, we worked together. We struggled. We cried. We laughed. And in the end, we breathed freely.
Freedom is a great thing...
These people were the reason this small book was written, with the hope of helping as many people as possible; with the hope that those who struggle with their thoughts and anxiety can breathe freely again...
Because it offers a different and multi-layered approach to stress, combining scientific knowledge with the spiritual dimension. It is written in simple and accessible language, making a complex subject understandable to everyone.
...you are looking for ways to understand and manage stress in your life, seeking an approach that combines psychology with orthodox tradition.
«We live in the age of anxiety.
And while we all talk about anxiety, and we all deal with anxiety, if someone turns around and asks us: "What is anxiety?" we cannot answer them.
We get stuck.
What is anxiety? Tell me...
You, who are reading these lines now, can you answer?
What is anxiety?
It's difficult.
It's difficult to define anxiety because anxiety is an emotion. And emotions, no matter how hard we try, are difficult to define. We talk about emotions, we describe the results of emotions, and in this way, somehow, we humans can communicate with each other.»
Eleftherios G. Eleftheriadis lives in Sidirokastro, Serres. He is a psychologist with a degree from Aristotle University of Thessaloniki and a master's from the University of East London. He works privately, and his writings focus on people, relationships, hope, and God. His books have been translated into Romanian and Serbian. His book "Everything Is Thoughts" from Psichogios Publications was voted Book of the Year in the "well-being" category at the Public Book Awards.
In order to fight an enemy, first of all, you must get to know him. Measure him. See how he works, how he reacts, how he behaves. Learn his quirks, his habits, his peculiarities.
To fight an enemy, you must learn his moves.
To fight an enemy, first of all, you must understand him.
Wherever you turn your gaze today, you see people struggling with their anxiety. You see people tormented by it. Suffering. Trying to get rid of it.
Wherever you turn your gaze today, you will hear people talking about anxiety.
Anxiety about the present, anxiety about the past, anxiety about the future, anxiety about the "if, the maybe, and the how".
I remember at university they used to tell us that the 20th century was the century of depression.
Well, if the 20th was the century of depression, the 21st is surely the century of anxiety.
Everyone is anxious.
Everyone, more or less.
Everyone, except for my grandfather Thanasis. He never gets anxious.
"Twice in my life I was anxious, Lefterakos... Twice in my life. Anxiety is a terrible thing. Never let it happen to you..."
That's what my grandfather tells me. My grandfather, who grew up an orphan from the age of two, because his father was killed in the Greco-Italian war. In Northern Epirus. In '40. My grandfather, who was forced from the age of seven to herd sheep on the mountain, in Faia Petra. My grandfather, who still has the mark from the wolf's bite on his arm. As a small child, he had to spend thirty days alone in the Rabies Clinic in Thessaloniki after that... These and many other things were part of my grandfather's life.
Specifications are collected from official manufacturer websites. Please verify the specifications before proceeding with your final purchase. If you notice any problem you can report it here.
I never believed that I would get a book, sit down to read it, and it would make me want to finish it since I was never into books. I saw the reviews from others along with the book's description and it caught my interest so I bought it. To not hide behind my finger, I am quite anxious as a person in my life and after reading the book and understanding what it says, I can say that I 'calmed down'. It is a book that helps you understand what anxiety is and generally tries to help you understand how thoughts work and how to manage them. I recommend it to everyone because we all have anxiety in our daily lives and often more than necessary, which holds us back. Now, as for the quality of the book, the cover and paper were very good, but I didn't expect anything less from this particular publishing house. I have already ordered the other two books by Eleftheriadis and I am sure they will be just as good as this one.
Ποτέ δεν πίστευα ότι θα πάρω ένα βιβλίο θα κάτσω να το διαβάσω και θα με κάνει να θέλω να το τελειώσω μιας και ποτέ δεν ήμουνα των βιβλίων. Είδα τις κριτικές από τους άλλους μαζί με την περιγράφει το βιβλίο και μου κέντρισε το ενδιαφέρον οπότε το αγόρασα. Για να μην κρύβομαι πίσω από το δάχτυλό μου είμαι αρκετά αγχώδης σαν άνθρωπος στη ζωή μου και Και αφότου διάβασα το βιβλίο και Κατανόησα αυτά που γράφει μπορώ να πω πως ‘ηρέμησα’. Είναι ένα βιβλίο το οποίο σε βοηθάει να καταλάβεις τι είναι το άγχος και γενικά προσπαθεί να σου δώσω να καταλάβεις πως λειτουργούν οι σκέψεις και το πώς να τις διαχειρίζεσαι. Το προτείνω σε όλους τους ανθρώπους μιας και όλοι έχουμε άγχος στην καθημερινότητά μας και πολλές φορές παραπάνω απ’ όσο χρειάζεται και μας κρατάει πίσω. Τώρα όσο έχει να κάνει με την ποιότητα του βιβλίου το εξώφυλλο και το χαρτί ήτανε πάρα πολύ καλό αλλά δεν περίμενα τίποτα λιγότερο από το συγκεκριμένο εκδοτικό οίκο. Έχω παραγγείλει ήδη τα άλλα δύο βιβλία του Ελευθεριάδη και είναι Σίγουρος ότι θα είναι το ίδιο καλά όσο κι αυτό.
I liked some ideas from the book. However, I did not like the encouragement to ignore negative feelings but to simply try to find the cause. In my opinion, this advice is very simplistic and somewhat dangerous. And ultimately, this continuous reference to the divine was unexpected and not to my taste
Μου άρεσαν κάποιες ιδέες του βιβλίου. Ωστόσο δεν μου άρεσε η παρότρυνση να μην δίνεις σημασία στα αρνητικά συναισθήματα αλλά να προσπαθείς να βρεις απλά την αιτία. Κατά την δίκη μου γνώμη, πολύ απλοϊκη η συμβουλή αυτή κ κάπως επικίνδυνη. Κ τελικά αυτή η συνεχόμενη αναφορά στα θεία ήταν απρόσμενη κ δεν ήταν του γούστου μου
Understandable and easy to read, but with simple general advice that helps to a basic degree
Κατανοητό και εύκολο στο διάβασμα του αλλά με απλές γενικές συμβουλές που βοηθάνε σε έναν απλό βαθμό
amazing! I have no words! it speaks to the soul! now, regarding religion, I saw some comments and I don't agree... the author only mentions some examples! once again, well done!
φοβερό!δεν έχω λόγια!μιλάει στην ψυχή!τώρα για την θρησκεία που είδα κάποια σχόλια δεν συμφωνώ..κάποια παραδείγματα αναφέρει ο συγγραφέας μόνο!και πάλι μπράβο!
Very nice book. The author explains the mechanism of anxiety and how to overcome it in an understandable and warm way. Reading the book, you feel as if you are having a valuable session with the author himself.
Πολύ ωραίο βιβλίο.Ο συγγραφέας με κατανοητό και ζεστό τρόπο εξηγεί τον μηχανισμό του άγχους και πως θα νικηθεί. Διαβάζοντας το βιβλίο, νοιώθεις σαν να κάνεις μια πολύτιμη συνεδρία με τον ίδιο τον συγγραφέα.
It is perfect, it is worth reading, as far as the religious topics it contains are concerned, they are very good examples to help you understand some things more simply. In general, it is very easy to read with a very simple writing style without difficult concepts and scientific terms
Είναι τέλειο αξίζει να το διαβάσει κάποιος,όσο αφορά τα θέματα θρησκείας που έχει μέσα είναι πολύ καλά παραδείγματα για να καταλάβεις καπια πράγματα πιο απλά. Γενικα πολύ εύκολο στο διάβασμα με πολύ απλό τρόπο γραφής χωρίς δύσκολες έννοιες και επιστιμονικου ς όρους
For those who declare themselves atheists or not, for those who hear 'Gods and Virgins' and break out in hives, it is better not to buy this book. The author uniquely combines the profession he loves and has served for years with his love for God. It is a book that, upon my first reading, I singled out—as I always do—and from time to time I read it because it gives me hope. So, forgive us, all of us who were baptized Orthodox Christians and live in a Christian country and enjoy reading such books. Before buying any book, there is the option to visit a bookstore for a first read and then purchase it online.
Για όσους δηλώνουν άθεοι ή και όχι, για όσους ακούνε "Θεούς και Παναγίες" και βγάζουν φλύκταινες καλό είναι να μην αγοράσουν αυτό το βιβλίο. Ο συγγραφέας με μοναδικό τρόπο συνδυάζει το επάγγελμα που αγαπά και υπηρετεί χρόνια τώρα, την αγάπη του για το Θεό. Είναι ένα βιβλίο που κατά την πρώτη του ανάγνωση το ξεχώρισα - εγώ πάντα - και κατά καιρούς το διαβάζω γιατί μου προσφέρει ελπίδα. Μας συγχωρείτε λοιπόν, όλους εμάς τους υπόλοιπους που βαπτιστήκαμε Χριστιανοί Ορθόδοξοι και ζούμε σε μια Χριστιανική χώρα και αρεσκόμαστε στο να διαβάζουμε και τέτοιου είδους βιβλία. Πριν αγοράσετε οποιοδήποτε βιβλίο υπάρχει η δυνατότητα επίσκεψης σε βιβλιοπωλείο για μια πρώτη ανάγνωση και ύστερα η ηλεκτρονική αγορά.
A friend lent it to me, I read it in one morning while drinking coffee, an easy-to-read book with some references to anxiety that I liked, it's not something incredibly wow but its reading is pleasant
Μου το δάνεισε μια φίλη το διάβασα μέσα σ'ενα πρωί ολο πίνοντας καφέ, ευανάγνωστο βιβλίο με κάποιες αναφορές πάνω στο άγχος που μου άρεσαν, δεν ειναι κάτι φοβερά ουαου αλλά η ανάγνωση του είναι ευχάριστη
Very disappointed. I don't usually read and I decided to start reading again, but I was really put off from the very first three pages. How is it possible for a self-improvement book to have religion so strongly present, I find it inconceivable, especially for me personally as I have some trauma related to religion. It was the last thing I wanted. Inconceivable.
Πολύ απογοητευμένη. Δεν διαβάζω συνήθως και αποφάσισα να αρχίσω το διάβασμα ξανα, αλλά ξενέρωσα παρά πολύ απο τις πρώτες τρεις σελίδες. Πως είναι δυνατόν ένα βιβλίο βελτίωσης να έχει τόσο έντονα μέσα την θρησκεία, το βρίσκω αδιανόητο, και πόσο μάλλον για εμένα προσωπικά που έχω κάποια τραύματα με σχέση την θρησκεία. Ήταν το τελευταίο πράγμα που ήθελα. Αδιανόητο.
For someone who has experience with self-improvement books, I can't say that it is something special. Overall, it is a page-turner, easy to read and not tiring. It is obvious that Orthodoxy has influenced the author and that is not necessarily a bad thing. What is bad is that some people give 1 or 2 stars in the rating of an otherwise very well-written book just because the author is an Orthodox Christian.
Για κάποιον που έχει εμπειρία σε βιβλία αυτόβελτίωσης δεν μπορώ να πω ότι είναι κατι το ξεχωριστό.Σε γενικές γραμμές διαβάζεται μονορουφι,είναι ευκολοδιαβαστο και δεν κουράζει.Ειναι φανερό ότι η ορθοδοξία έχει επηρεάσει τον συγγραφέα και αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό.Κακο είναι να βάζουν κάποιοι 1 ή 2 αστέρια στην αξιολόγηση σε ένα πολύ καλογραμμένο κατά τα άλλα βιβλίο απλά και μόνο επειδή ο συγγραφέας είναι Χριστιανός Ορθόδοξος.
Unfortunately, I can't even read a psychology book that talks about gods and the Virgin Mary..
If I wanted this kind of approach, I would go to a spiritual advisor or get a similar book published by various clergy..
Simply disappointing..
Δυστυχώς δεν μπορώ καν να διαβάσω ένα βιβλίο ψυχολογίας που μιλάει για θεούς και Παναγίες..
Αν ήθελα τέτοιου επιπέδου προσέγγιση θα πήγαινα σε κάποιον πνευματικό ή θα έπαιρνα αντίστοιχο βιβλίο που έχουν εκδοσει διάφοροι κληρικοι..
Απογοήτευση απλά..
Easy to read for those who have never read this kind of book before. For more advanced readers, it's nothing special.
Ευκολοδιάβαστο για όσους δεν έχουν ξανά διαβάσει τέτοιου είδους βιβλία. Για πιο προχωρημένους δεν είναι τίποτα ιδιαίτερο.
The most beautiful, in simple words understandable for all who have anxiety, many will recognize themselves
Το πιο ωραιο, με απλα λογια κατανοητα για ολους που εχουν αγχος, πολλοι θα αναγνωρισουν τον εαυτο τους
I got it after reading the reviews; the book explains what anxiety is, anxiety attacks, and that in the end, you pretty much have to learn to live with it, meaning don't expect to read it and find a checklist on how to deal with it, rather that you have to digest it and continue with your life. The author is, as far as I understand, particularly religious - which is not a bad thing - but if I wanted spiritual guidance, I would read something ecclesiastical or go to a spiritual advisor. For the price, it's good to read, but that's about it in my humble opinion, and we know what opinions are like... Everyone has one.
Το πήρα αφού διάβασα τις κριτικές, στο βιβλίο σ εξηγεί τι είναι αγχος, κρίσεις αγχους, και οτι εν τελει λιγο πολυ πρέπει να μαθεις να ζεις με αυτο , δηλαδή μη περιμένεις να το διαβάσεις και να βρεις ενα τσεκ λιστ πως να το αντιμετωπίσεις, μαλλον οτι πρεπει να το χωνέψεις και να συνεχίσεις την ζωη σου. Ο συγγραφέας είναι απο οτι καταλαβαίνω και ιδιαίτερα θρήσκος - που δεν ειναι κακο - αλλα αν ηθελα πνευματική καθοδήγηση θα διάβαζα κάτι εκκλησιαστικό η θα πήγαινα σε έναν πνευματικό.
Για την τιμή τού καλο ειναι να το διαβάσεις, αλλα μέχρι εκει κατα την ταπεινή μου άποψη, και οι απόψεις ξέρουμε σαν τι είναι... Ολοι έχουμε μια.
I didn't like that it mentions Jesus and the Virgin Mary as a psychologist, I don't know what they learned in school...
Δεν μου άρεσε που αναφέρει ως ψυχολόγος τον Ιησού και την Παναγία, δεν ξέρω τι διδάχτηκε στη σχολή ..
Simple, straightforward, and helpful
Like advice from one person to another for cases that do not have pathology
Απλό , λιτό κ βοηθητικό
Σαν συμβουλή ενός ανθρώπου προς άνθρωπο για περιπτώσεις που δεν έχουν παθολογία
The author's biggest blunder is that he misleads readers with what the title, the back cover, and the inside cover suggest about the book's subject. This is something you discover from the very first page of the book where we read that this book is "part of the consensus of psychology, orthodox tradition, and clinical experience." A page that ends with the phrase "may the Virgin Mary be with us." So, Mr. Eleftheriadis thought it was appropriate not to give any hint about this very important aspect either in the title, on the back cover, or on the front cover? Unless he thinks it is wise to mix religion and his personal beliefs about God with the equally sensitive issue of mental health and well-being.
I overlooked this and continued reading. In the end, I almost skimmed through it. If one can overlook the chapters and paragraphs with the strong religious element, they might find quite useful material and parallels regarding anxiety and disorders. The author essentially shares his personal thoughts and experiences, strongly adds the religious element, and builds on the foundation of science around psychotherapy a book that tries to "talk to you like a friend."
If you are "allergic" to religion, it is better to find an alternative book on the subject. I believe that only devout Christians will benefit sufficiently from reading it. Not because it is necessarily bad to somewhat combine religious elements, but because I think the author has overdone it with religious references and expressions here, without providing any cohesive connection to the science of psychology.
Το μεγαλύτερο ατόπημα του συγγραφέα είναι ότι παραπλανεί τους αναγνώστες με το τι υποδεικνύουν ο τίτλος, το οπισθόφυλλο και το εσώφυλλο περί του θέματος του βιβλίου. Κάτι το οποίο το ανακαλύπτεις από την πρώτη σελίδα του βιβλίου όπου διαβάζουμε ότι το βιβλίο αυτό είναι "μέρος συναίνεσης ψυχολογίας, ορθόδοξης παράδοσης και κλινικής εμπειρίας". Μια σελίδα που κλείνει με τη φράση "η Παναγιά μαζί μας". Το θεώρησε δηλαδή σωστό ο κύριος Ελευθεριάδης να μη δώσει καμία ιδέα για την πολύ σημαντική αυτή πτυχή ούτε στον τίτλο, ούτε στο οπισθόφυλλο ούτε στο εξώφυλλο; Εκτός αν θεωρεί ότι είναι φρόνιμο να μπλέκεις τη θρησκεία και τις προσωπικές σου πεποιθήσεις περί Θεού με το εξίσου λεπτό ζήτημα της ψυχικής υγείας και ευεξίας.
Το προσπέρασα αυτό και συνέχισα να διαβάζω. Τελικά το ξεφύλλισα σχεδόν. Αν προσπεράσει κανείς τα κεφάλαια και τις παραγράφους με το έντονο θρησκευτικό στοιχείο, μπορεί να βρει και αρκετά χρήσιμο υλικό και παραλληλισμούς περί άγχους και διαταραχών. Ο συγγραφέας στην ουσία μοιράζεται τις προσωπικές του σκέψεις και τα βιώματά του, πρόσθετει έντονα το θρησκευτικό στοιχείο και χτίζει πάνω στη βάση της επιστήμης γύρω από τη ψυχοθεραπεία ένα βιβλίο όπου προσπαθεί να "σου μιλήσει σα φίλος".
Αν είστε "αλλεργικοί" στη θρησκεία, καλύτερα βρείτε εναλλακτικό βιβλίο επί του θέματος. Θεωρώ ότι μόνο θρήσκοι χριστιανοί θα επωφεληθούν επαρκώς από την ανάγνωσή του. Όχι γιατί είναι απαραίτητα κακό να συνδυάζεις κάπως και θρησκευτικά στοιχεία, μα επειδή θεωρώ ότι ο συγγραφέας εδώ το έχει παρακάνει με τις θρησκευτικές αναφορές και εκφράσεις, χωρίς να δίνει κάποιο συνεκτικό δέσιμο με την επιστήμη της ψυχολογίας.
Verified purchase
It expresses his opinion from his own perspective, and not scientifically. It refers to religions, which is rare for a psychologist; it is a good manual.
Λέει την άποψη του από την δική του ματιά, και όχι επιστημονικά. αναφέρεται σε θρησκείες πράγμα σπάνιο σε ψυχολόγο, είναι ένα καλό εγχειρίδιο.
Simple, easy to read, and very enjoyable... A book that confronts you with your own self, and I believe this book is one of the best gifts you MUST give to yourself....
Απλό ευανάγνωστο κ πολύ ευχάριστο... Ένα βιβλίο που σε φέρνει αντιμέτωπο με το ίδιο σου τον εαυτό, και αυτό το βιβλίο -θεωρω- είναι από τα καλύτερα δώρα που ΠΡΈΠΕΙ να του κάνεις....
Finally, a psychology book that does not try to impress with countless complex expressions and lengthy discussions without substance, but a book with few, simple, understandable, and essential elements that can truly help people suffering from anxiety and all related disorders (panic attacks, agoraphobia, etc.).
Επιτέλους ένα βιβλίο ψυχολογίας που δεν προσπαθεί να εντυπωσιάσει με αμέτρητες πολύπλοκες εκφράσεις και μακρυγορίες χωρίς ουσία, αλλά ένα βιβλίο με λίγα, απλά, κατανοητά και ουσιώδη στοιχεία που μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά ανθρώπους που πάσχουν από άγχος και όλες τις συσχετιζόμενες διαταραχές (κρίσεις πανικού, αγοραφοβία κ.ο.κ.).
Amazing book, easy to read and very helpful!! You see many aspects of your life especially if you are a person who gets anxious, has panic attacks, phobias, compulsions, or if you have someone close to you!! Read it yesterday!!️
Εκπληκτικό βιβλίο, ευανάγνωστο και πάρα πολύ βοηθητικό!! Βλέπεις πολλές πτυχές της ζωής σου ειδικά αν είσαι άτομο που αγχώνεται, έχει κρίσεις πανικού, φοβίες, ψυχαναγκασμούς ή αν έχεις κάποιον δικό σου!! Διαβάστε το χθες!!️
Nice in general, but personally I didn't like the many references and parallels to religious themes.
Ωραίο σε γενικες γραμμες απλα προσωπικα δεν μου άρεσαν οι τοσες αναφορές και παραλληλισμοί με θρησκευτικά θεματα.
Very nice book and easy to read. Perhaps the first book I've read with such enthusiasm and in just 2 days.
Πολύ ωραίο βιβλίο και ευανάγνωστο. Ίσως το πρώτο βιβλίο που διαβάζω με τόσο ενθουσιασμό και μέσα σε 2 μέρες.
The best thing I have read lately!! Congratulations to the author, if you are looking for a book on anxiety and stress, get it without a second thought. I was thrilled from the first pages and will definitely get more books from the same author. Worth it a thousand times!!!!
Ότι καλύτερο έχω διαβάσει τον τελευταίο καιρό !! Πολλά συγχαρητήρια στον συγγραφέα , αν ψάχνεις ένα βιβλίο για το άγχος και το στρες να το πάρεις χωρίς δεύτερη σκέψη . Ενθουσιάστηκα από τις πρώτες σελίδες και σίγουρα θα πάρω και αλλα βιβλία του ίδιου συγγραφέα . Αξίζει με χίλια !!!!
At first, I thought it would have religious content... but the analogies it makes in order to help you understand are very good. It helped me a lot, get it without hesitation, it's worth every euro
Στην αρχή νομιζα θα έχει θρησκευτικού τύπου περιεχόμενο… αλλά οι παραλληλισμοί που κάνει προκειμένου να σε βοηθήσει να καταλάβεις είναι πολύ καλοί. Με βοήθησε παρά πολύ πάρτε το χωρις σκέψη αξίζει κάθε ευρώ
Well.. the book... my sister gave it to me maybe at the most appropriate time! Christmas 2023 I broke up after 9 years and I am sure that one of the reasons the relationship "tired" was that in recent years I was struggling with panic attacks... which also created agoraphobia for me... and all this coincided with the coronavirus.. and all this made me unable to travel anywhere not even within Greece!
I really wish I had read this book when panic attacks first started... I would definitely have been less afraid of them! Or at least I would have known them a little better... faster!
It definitely became one of my favorite books!
BUT...
If you are struggling with panic attacks...
It will help you of course... but, in my opinion, you should also do psychotherapy! YESTERDAY!
If you want to help or feel how a loved one who experiences panic attacks or anxiety disorder may feel... TAKE IT AND READ IT YESTERDAY!!!
And every time you get tired of this person.. or every time you find them strange or funny or however you think they feel overall.. read it!! Because finally we all need to be educated on this! Whether we are sufferers or not!!
Thank youuuuuu!!
Λοιπόν.. το βιβλίο… μου το έκανε δωρο η αδερφή μου ίσως την πιο κατάλληλη στιγμή! Χριστούγεννα 2023 χώρισα μετά από 9 χρόνια και είμαι σίγουρη πως ένας από τους λόγους που «κούρασε» η σχέση ήταν το ότι εγώ τα τελευταία χρόνια πάλευα με κρίσεις πανικού… οι οποίες μου δημιούργησαν και αγοραφοβια… και όλα αυτά συνέπεσαν κ με τον κορονοιο.. και οοολο αυτό με έκανε να μην μπορώ να ταξιδέψω πουθενά ούτε εντός Ελλάδος!
Το βιβλίο αυτό θα ήθελα πολύ να το είχα διαβάσει όταν πρώτο είχαν ξεκινήσει οι κρίσεις πανικού… θα τις είχα σίγουρα φοβηθεί λιγότερο! Ή τουλάχιστον θα τις είχα γνωρίσει λίγο καλύτερα… πιο γρήγορα!
Έγινε σιγουρα απ τα αγαπημένα μου βιβλία!
ΑΛΛΑ…
Αν παλεύεις με κρίσεις πανικού…
Θα σε βοηθήσει φυσικά… όμως, γνώμη μου είναι να κανείς κ ψυχοθεραπεία! ΧΘΕΣ!
Αν θες να βοηθήσεις η να νιώσεις πως μπορεί να νιώθει ένας δικός σου άνθρωπος που βιώνει κρίσεις πανικού ή αγχώδη διαταραχή… ΠΑΡΤΟ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΧΘΕΣ!!!
Και κάθε φορά που θα κουράζεσαι από τον ανθρωπο αυτό.. ή κάθε φορά που θα σου φαίνονται περίεργα ή αστεια ή όπως νομίζεις τέλος πάντων τα όσα νιώθει.. να το διαβάζεις!! Γιατί επιτέλους πρέπει να εκπαιδευτούμε όλοι μας σε αυτό! Είτε είμαστε παθόντες είτε όχι!!
Ευχαριστωωωωω!!
I have read many books on psychology and others, but this one has a different level. I like that the author doesn't unravel his science and says things so simply, comprehensibly, and realistically. His writing is direct and you feel like he is communicating with you in that moment.
Έχω διαβάσει πολλά βιβλία ψυχολογίας και μή αλλά το συγκεκριμένο έχει άλλο επίπεδο. Μου αρέσει που ο συγγραφέας δεν ξετυλίγει την επιστήμη του και τα λέει τόσο απλά, κατανοητά και ρεαλιστικά. Ο λόγος του είναι άμεσος και αισθάνεσαι ότι επικοινωνεί μαζί σου εκείνη τη στιγμή.
I have no words, congratulations to Mr. Eleftheriadis, I will read it again and I will also read his other books
Δεν έχω λόγια μπράβο στον κύριο Ελευθεριάδη θα το ξανά διαβάσω και θα διαβασω και τα υπόλοιπα βιβλία του
I have been searching for a book about my anxiety and panic attacks for a long time, even for my social anxiety, which kept me away from people. It speaks so simply and clearly in my mind. I am very satisfied. Finally, I will try to get in touch with the author for sessions.
Έψαχνα καιρό ένα βιβλίο για το άγχος τις κρίσεις πανικού μου ακόμη και για το κοινωνικό μου άγχος, που με κρατούσε μακριά από πολύ κοσμο. Μιλάει τόσο απλά λιτά κατανοητά στο μυαλό απευθείας. Είμαι πολύ ευχαριστημένη. Τέλος θα προσπαθήσω να έρθω σε επικοινωνία με τον συγγραφέα για συνεδρίες.
Excellent book and extremely informative! It helps you understand with simple, clear advice! I have already recommended it to two people.
Εξαιρετικό βιβλίο και άκρως κατατοπιστικό! Σε βοηθάει να καταλάβεις με απλές, σαφείς συμβουλές! Το εχω ήδη προτείνει σε δύο άτομα.
The best book I have ever read!
Nicely written.. I found myself here and the answers to many questions I had in my mind for a long time, with everything I have been through. A thousand thanks for this wonderful book. Never stop writing!
Το καλύτερο βιβλίο που έχω διαβάσει!
Ωραίο γραμμένο.. Βρήκα τον εαυτό μου εδώ και της απάντησης τους πολλές ρωτήσεις που είχα στο μυαλό μου από καιρό, με όλα αυτά που έχω περάσει. Χίλια ευχαριστώ για αυτό το υπέροχο βιβλίο. Μην σταματάς ποτέ να γράψεις!
Excellent book! The approach to the subject matter of this particular book is very beautiful, with simple examples taken from everyday life. I would highly recommend it!
Εξαιρετικό βιβλίο! Πολύ όμορφη η προσέγγιση προς τη θεματολογία του συγκεκριμένου βιβλίου με απλά παραδείγματα, βγαλμένα από την καθημερινή ζωή. Θα το πρότεινα ανεπιφύλακτα!
Understandable and easy to read, but with simple general advice that helps to a basic degree
Κατανοητό και εύκολο στο διάβασμα του αλλά με απλές γενικές συμβουλές που βοηθάνε σε έναν απλό βαθμό
amazing! I have no words! it speaks to the soul! now, regarding religion, I saw some comments and I don't agree... the author only mentions some examples! once again, well done!
φοβερό!δεν έχω λόγια!μιλάει στην ψυχή!τώρα για την θρησκεία που είδα κάποια σχόλια δεν συμφωνώ..κάποια παραδείγματα αναφέρει ο συγγραφέας μόνο!και πάλι μπράβο!
Very nice book. The author explains the mechanism of anxiety and how to overcome it in an understandable and warm way. Reading the book, you feel as if you are having a valuable session with the author himself.
Πολύ ωραίο βιβλίο.Ο συγγραφέας με κατανοητό και ζεστό τρόπο εξηγεί τον μηχανισμό του άγχους και πως θα νικηθεί. Διαβάζοντας το βιβλίο, νοιώθεις σαν να κάνεις μια πολύτιμη συνεδρία με τον ίδιο τον συγγραφέα.
It is perfect, it is worth reading, as far as the religious topics it contains are concerned, they are very good examples to help you understand some things more simply. In general, it is very easy to read with a very simple writing style without difficult concepts and scientific terms
Είναι τέλειο αξίζει να το διαβάσει κάποιος,όσο αφορά τα θέματα θρησκείας που έχει μέσα είναι πολύ καλά παραδείγματα για να καταλάβεις καπια πράγματα πιο απλά. Γενικα πολύ εύκολο στο διάβασμα με πολύ απλό τρόπο γραφής χωρίς δύσκολες έννοιες και επιστιμονικου ς όρους
For those who declare themselves atheists or not, for those who hear 'Gods and Virgins' and break out in hives, it is better not to buy this book. The author uniquely combines the profession he loves and has served for years with his love for God. It is a book that, upon my first reading, I singled out—as I always do—and from time to time I read it because it gives me hope. So, forgive us, all of us who were baptized Orthodox Christians and live in a Christian country and enjoy reading such books. Before buying any book, there is the option to visit a bookstore for a first read and then purchase it online.
Για όσους δηλώνουν άθεοι ή και όχι, για όσους ακούνε "Θεούς και Παναγίες" και βγάζουν φλύκταινες καλό είναι να μην αγοράσουν αυτό το βιβλίο. Ο συγγραφέας με μοναδικό τρόπο συνδυάζει το επάγγελμα που αγαπά και υπηρετεί χρόνια τώρα, την αγάπη του για το Θεό. Είναι ένα βιβλίο που κατά την πρώτη του ανάγνωση το ξεχώρισα - εγώ πάντα - και κατά καιρούς το διαβάζω γιατί μου προσφέρει ελπίδα. Μας συγχωρείτε λοιπόν, όλους εμάς τους υπόλοιπους που βαπτιστήκαμε Χριστιανοί Ορθόδοξοι και ζούμε σε μια Χριστιανική χώρα και αρεσκόμαστε στο να διαβάζουμε και τέτοιου είδους βιβλία. Πριν αγοράσετε οποιοδήποτε βιβλίο υπάρχει η δυνατότητα επίσκεψης σε βιβλιοπωλείο για μια πρώτη ανάγνωση και ύστερα η ηλεκτρονική αγορά.
