Update: I see that many of you do not agree with me; for those who are not familiar with probiotics, do your research first before purchasing (talk to your doctor) and do not rely on the comments on Skroutz.
What works for me may not work for you.
Since I see that there is quite a bit of half-knowledge around probiotics, I will tell you five things to know, after years of use, extensive research (scientific studies and not just what they say on Google), as well as discussions with doctors regarding the intestinal issues I have faced due to poor diet.
Let me start by saying that I am currently taking this specific supplement since I am on antibiotics.
It is a probiotic that contains 50 billion bacteria. Although this sounds impressive, such high doses are not necessary for everyday health.
In some cases, such large numbers can cause mild side effects (as others mention in the comments), such as bloating, stomach discomfort, diarrhea, or even constipation. However, these are temporary and usually subside after about 10 days.
It is an overkill product, and it is best to take it only during the course of antibiotic treatment or if your doctor recommends it for a serious condition.
It is a bit of marketing; many of the strains it contains are NOT needed.
Bacteria are like magnesium; there are different types, and each one is suitable for something else. Malate is for energy, for example, while another is for cramps, etc. The same goes for bacteria; you need to find out which type is suitable for your problem and take that one. It will be much more economical since this specific one is expensive due to the many strains.
For daily use and maintenance of health (and for me, who has always eaten junk food and had issues with my gut), I take a supplement with 10 billion strains on a permanent basis, and it is more than enough; I noticed a difference from the very first box.
Remember that excess dosage does not always mean better results.
Finally, yes, it is an amazing product, 5/5, but in 99% of cases, you can get by with a more economical option that targets your problem, even if it contains 5 or 10 billion strains.
Update: Βλέπω ότι αρκετοί δε συμφωνείτε μαζί μου, όσοι δε γνωρίζετε από πρεβιωτικα κάντε την έρευνα σας πρώτα πριν αγοράσετε (μιλήστε με το γιατρό σας) και μη βασιζεστε στα σχόλια του Skroutz.
Αυτό που δουλεύει σε εμένα σε εσάς μπορεί να μη δουλεύει.
Επειδη βλέπω ότι υπαρχει αρκετη ημιμάθεια γύρω απο τα πρεβιοτικά, θα σας πω πέντε πραγματα να τα γνωρίζετε, επειτα απο χρήση ετών, αρκετή έρευνα (επιστημονικές μελετες και όχι ότι λένε στη google) καθώς και συζητήσεις με γιατρούς που εχω κανει λογο εντερικών προβλημάτων που έχω αντιμετωπίσει από την κακη διατροφή.
Να ξεκινήσω λέγοντας οτι αυτό το καιρό περνώ το συγκεκριμένο σκεύασμα μιας και παίρνω αντιβίωση.
Ειναι ένα προβιοτικό που περιέχει 50 δισεκατομμύρια βακτηρια. Αν και αυτό ακούγεται εντυπωσιακό, για την καθημερινή υγεία δεν χρειάζονται τόσο υψηλές δόσεις.
Σε κάποιες περιπτώσεις, τέτοια μεγάλα νούμερα μπορεί να προκαλέσουν ήπιες παρενέργειες, (οπως αναφερουν αλλοι στα σχόλια) όπως φούσκωμα, δυσφορία στο στομάχι διάρροια η και δυσκοιλιότητα. Είναι προσωρινές όμως και συνήθως υποχωρούν μετά από καμιά 10 μέρες .
Ειναι ενα Overkill προϊόν και καλο ειναι να το πέρνετε μονο κατα την διάρκεια λήψης αντιβίωσης, η αν σας το πει ο γιατρός σας για κάποια σοβαρή πάθηση.
Ειναι λιγο μαρκετινκ, πολλα απο τα στελέχη που έχει μεσα ΔΕΝ τα χρειάζεστε.
Τα βακτήρια ειναι σαν το μαγνήσιο, υπάρχουν διαφοροι τύποι και ο καθε ενας κανει για κάτι άλλο, το malate ειναι για την ενεργεια ας πουμε, αλλο ειναι για τις κραμπες κλπ κλπ. Το ίδιο και με τα βακτήρια, πρεπει να βρείτε ποιος τύπος ειναι για το πρόβλημα σας και να πάρετε αυτό, θα σας βγεί πολυ ποιο οικονομικά μιας και το συγκεκριμένο ειναι ακριβό λόγο των αρκετών στελεχών.
Για καθημερινη χρήση και συντήρηση της υγείας (και για εμενα που μια ζωη ετρωγα junk food Και ειχα θεμα με το εντερο) παίρνω ένα σκεύασμα με 10δις στελέχη σε μόνιμη βαση και ειναι υπερ-αρκετο, ειδα διαφορά απο το πρώτο κουτί κιολας.
Να θυμάστε ότι η υπερβολή στη δοσολογία δεν σημαίνει πάντα καλύτερα αποτελέσματα.
Τελος, ναι, ειναι ενα καταπληκτικό προϊόν, 5/5 αλλα στο 99% των περιπτωσεων, μπορείτε να κανετε δουλεια με ενα ποιο οικονομικό που στοχεύει στο προβλημα σας και ας εχει μεσα 5 η 10 δις στελεχη.
