A form of magnesium with malic acid helps in addressing muscle pain and in cleansing the body of aluminum. It also reduces the likelihood of autism and diseases like Alzheimer's and Parkinson's.
...
A form of magnesium with malic acid helps in addressing muscle pain and in cleansing the body of aluminum. It also reduces the likelihood of autism and diseases like Alzheimer's and Parkinson's.
Magnesium malate is the salt of magnesium with malic acid, providing the body with the benefits of malic acid combined with the benefits of magnesium.
A form of magnesium with malic acid helps in addressing muscle pain and in cleansing the body of aluminum. It also reduces the likelihood of autism and diseases like Alzheimer's and Parkinson's.
Magnesium malate is the salt of magnesium with malic acid, providing the body with the benefits of malic acid combined with the benefits of magnesium.
Malic acid is a nutrient found to contribute to the process of converting food into ATP (the body's cellular energy source).
Magnesium malate is one of the few substances that can remove traces of aluminum from the body's tissues.
It also helps with painful muscle inflammations, stiffness, muscle pain, and fatigue that may result from muscle catabolism in an effort to create energy sources.
Usage:
Take 1 tablet 3 times daily with meals.
Main Benefits & Properties
Energy Production: Helps optimize the body's energy levels, combating feelings of exhaustion.
Muscle Support: Contributes to the relief of painful muscle inflammations, stiffness, and aches associated with intense physical activity.
Heavy Metal Detoxification: Magnesium malate has the ability to bind (chelate) and help remove aluminum from body tissues.
Neuroprotective Action: Supports overall nervous system health and cognitive function.
High Bioavailability: Is extremely well absorbed by the body without often causing the gastrointestinal disturbances associated with other forms of magnesium.
Specifications are collected from official manufacturer websites. Please verify the specifications before proceeding with your final purchase. If you notice any problem you can report it here.
the most compatible form for the gym. I tear myself up like a beast and destroy my muscles, and with this specific magnesium I don't get sore that much. take 1-2 times a day
η πιο συμβατή για το γυμναστήριο μορφή. σπαραζω σαν κτήνος και καταστρέφω τους μύες μου και με το συγκεκριμένο μαγνήσιο δεν πιανομαι και τόσο. λήψη 1-2 φορές την ημέρα
I have already bought two bottles and I'm going for a third one
I think it has helped me a lot because I have a crazy problem with my muscles due to training and now I feel great
In combination with the Vitamin D from the same series!
Έχω αγοράσει ήδη δύο μπουκάλια και πάω για τρίτο
Νομίζω με έχει βοηθήσει πολύ γιατί έχω τρελό πρόβλημα με τους μύες λόγο προπόνησης και τώρα είμαι εξαιρετικά
Σε συνδυασμό με την Βιταμίνη D της ίδιας σειράς!
I suffered from cramps and migraines for many years. I saw a big difference in the quality of my sleep, a reduction in the frequency of migraines, and the cramps disappeared. I finished the first box in almost 3 months and of course I bought it again. With systematic intake 3 times a day as the box says. The pill is a bit big but you get used to it after a while. It is tasteless and odorless.
Υπέφερα από κράμπες και ημικρανίες πολλά χρόνια. Είδα μεγάλη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου μου, μείωση στην συχνότητα των ημικρανιων και οι κράμπες εξαφανίστηκαν. Τελείωσα το πρώτο κουτί στους 3 μήνες σχεδόν και εννοείται ότι το πήρα ξανά. Με συστηματική λήψη 3 φορές την μέρα όπως λέει το κουτί. Το χάπι είναι λίγο μεγάλο αλλά το συνηθίζεις μετά από λίγο. Είναι αγευστο και άοσμο.
It seems to be good for elderly people and helps them have a peaceful sleep at night. I recommend that someone takes it at night for a more relaxing sleep.
Από ότι φαίνεται κάνει καλό σε ηλικιωμένους και τους διευκολύνει να έχουν έναν ήρεμο ύπνο το βράδυ. Συνιστώ για αυτό να το παίρνει κάποιος το βράδυ για πιο χαλαρωτικό ύπνο.
It is magnesium Malate, which means it has very good absorption. Each pill is 113mg elemental magnesium, out of the approximately 320 that women need and 400 for men. This one is not for the evening, the malate gives energy. I haven't noticed a significant difference in energy, but it does its job.
The glycinate is comparatively much better for injuries from my experience, it relaxes the muscles and helps more with muscle problems, DOMS/soreness from exercise and period pains. The malate helps, but empirically for injuries, I have seen that the glycinate helped me much more.
What I do is take 2 magnesium malate in the afternoon and 1 glycinate in the evening (from healthaid which is 75mg elemental per pill), and it works quite well. The glycinate has never helped me with sleep so I don't have an opinion on that compared to malate, but I don't think malate has any such use.
I have irritable bowel syndrome, and I haven't seen it cause me any stomach problems.
The pills are huge. I have posted photos for comparison with a lighter, if someone has an issue with pills it's better to avoid it. The good thing is that it is so large that it can't turn while it's in your esophagus and injure it, as I have experienced with some other pills.
Είναι magnesium Malate, που σημαίνει ότι έχει πολύ καλή απορροφητικοτητα. Το κάθε χάπι είναι 113mg elemental magnesium, από τα περίπου 320 που θέλουν οι γυναίκες και 400 οι άντρες. Το συγκεκριμένο δεν είναι για βράδυ, το malate δίνει ενέργεια. Εγώ δεν έχω δει ιδιαίτερη διαφορά σε ενέργεια, αλλά κάνει την δουλειά του.
Το glycinate συγκριτικά είναι πολύ καλυτερο σε τραυματισμους από την εμπειρία μου, χαλαρώνει τους μυς και βοηθάει περισσότερο σε μυϊκά προβληματα, DOMS/soreness από γυμναστικη και πόνους περιόδου. Το malate βοηθάει, αλλά εμπειρικά για τραυματισμούς έχω δει ότι με βοηθούσε πολύ περισσότερο το glycinate.
Αυτό που κάνω είναι να παίρνω 2 magnesium malate το μεσημερι και 1 glycinate το βράδυ (της healthaid που είναι 75mg elemental ανά χαπι), και δουλεύει αρκετά καλά. Το glycinate ποτέ δεν με βοήθησε στον ύπνο οπότε δεν έχω άποψη σε αυτό σε σχέση με malate, αλλά δεν νομίζω ότι το malate έχει κάποια τέτοια χρηση.
Έχω ευερεθιστο έντερο, και δεν έχω δει να μου προκαλεί κανένα πρόβλημα στο στο στομαχι.
Τα χάπια είναι τεράστια. Έχω βάλει φωτογραφίες για σύγκριση με αναπτήρα, αν κάποιος έχει θέμα με χάπια καλύτερα να το αποφυγει. Το καλό είναι όμως ότι είναι τόσο μεγάλο που δεν μπορεί να γυρίσει ενώ είναι μέσα στον οισοφάγο σου και να τον τραυματίσει, όπως έχω πάθει με κάποια άλλα χάπια.
It works when you take the recommended dose, I just have accepted that at some point I will choke because one of the pills will get stuck in my throat... They are huge...
Κάνει δουλειά όταν παίρνεις την συνιστώμενη δόση απλά έχω αποδεχτεί πλέον ότι κάποια στιγμή θα τα τινάξω επειδή θα μου κάτσει ένα από τα χάπια στο λαιμό... Είναι τεράστια...
I do intensive crossfit 5 times a week, late in the afternoon every day. I took the supplement because I felt incredible exhaustion for several hours afterward, I was sleeping very late at night due to overstimulation and waking up sore.
From the very second day (with 3 pills after the workout), I wake up and sleep like a baby. Zero feeling of exhaustion and plenty of desire for sleep.
Obviously, I will take it every day that I do crossfit from now on, without question.
Κάνω εντατικό crossfit 5 φορές τη βδομάδα, αργά το απόγευμα κάθε μέρα. Πήρα το συμπλήρωμα γιατί ένιωθα απίστευτη εξάντληση για αρκετές ώρες μετά, κοιμόμουν πολύ αργά το βράδυ λόγω υπερέντασης και ξυπνούσα πιασμένος.
Από τη δεύτερη κιόλας μέρα (με 3 χάπια μετά την προπόνηση), ξυπνάω και κοιμάμαι σαν μωρό. Μηδέν αίσθημα εξάντλησης και αρκετή όρεξη για ύπνο.
Προφανώς θα το παίρνω όλες τις μέρες που θα κάνω crossfit πλέον, ασυζητητί.
Dietary supplements are a lottery. For muscle recovery and sleep tranquility, the one I tried didn't do much for me, no matter how many doses I took. For these two, solumag remains the top choice.
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι λαχείο. Για μυική αποκατάσταση και ηρεμία στον ύπνο, που το πήρα, δεν μου έκανε πολλά πράγματα, όσες δόσεις και αν πήρα. Για αυτά τα δύο το solumag παραμένει κορυφή.
With three times a day as recommended, fatigue and muscle tension disappeared. After stopping for a while for 3 months, the beneficial effect continued for several weeks, but because it tends to decrease, I will reorder it.
Με τρεις φορές την ημέρα όπως συνίσταται έφυγε η κόπωση και τα πιασίματα. Μετά από 3 μήνες που σταμάτησα για λίγο η ευεργετική επίδραση εξακολούθησε για αρκετές εβδομάδες, αλλά επειδή τείνει φθίνουσα, θα το ξαναπαραγγείλω.
It helps with muscle pain only if you take three capsules per day (which is the recommended daily dose on the packaging).
I gave it three stars because the same and even better results I saw, my partner and my father with magnesium glycinate taking one capsule a day.
tip to avoid causing heartburn or indigestion:
Take it right BEFORE eating.
Βοηθάει με τους μυϊκούς πόνους μόνο αν πάρεις τρεις κάψουλες την ημέρα (που είναι και η συνιστώμενη ημερήσια δόση στη συσκευασία).
Εβαλα τρία αστέρια γιατί το ίδιο και αρκετά καλύτερο αποτέλεσμα είδα εγώ, ο σύντροφός μου και ο πατέρας μου με το γλυκονικό μαγνήσιο παίρνοντας μια κάψουλα τη μέρα.
tip για να μην προκαλέσει καούρες ή δυσπεψία:
Πρόσληψη ακριβώς ΠΡΙΝ το φαγητό.
Top quality-price ratio. A highly absorbable magnesium malate. Provides 115mg of pure magnesium per capsule, which is good, and we expect to find an organic magnesium around there. And it has 180 capsules. You will hardly find something better.
Τοπ σχέση ποιότητας - τιμής. Ενα μαγνήσιο οργανικό υψηλής απορρόφησης (magnesium malate). Δίνει 115mg καθαρού μαγνησίου ανα κάψουλα, κάτι που είναι καλό και εκει γύρω περιμένουμε να βρούμε ενα οργανικό μαγνήσιο. Και εχει 180 κάψουλες. Δύσκολα θα βρείτε κάτι καλύτερο.
Remember that the recommended daily dosage is three pills. If you follow it, you will see a significant difference in muscle recovery and muscle pain (I don't know about cramps). At a lower dosage (one pill per day), I didn't see any results. Otherwise, it doesn't have the known side effect that other forms of magnesium have, and you won't rush to the toilet as soon as you take it, but it also doesn't have the same calming properties as other forms of magnesium.
Θυμηθειτε οτι η συνιστωμενη ημερησια δοση ειναι τρια χαπια. Αν την τηρησετε, θα δειτε ουσιαστικη διαφορα στην μυικη αποθεραπεια και μυικους πονους (δεν γνωριζω για τις κραμπες).Σε χαμηλοτερη δοσολογια (1 χαπι την ημερα) δεν ειδα αποτελεσματα. Κατα τα αλλα, δεν εχει την γνωστη παρενεργεια που εχουν αλλες μορφες μαγνησιου και δεν θα τρεχετε στην τουαλετα μολις το παρετε αλλα δεν εχει και τις ιδιες ηρεμιστικες ιδιοτητες που εχουν τα αλλα μαγνησια.
Perfect! It helps me with my workouts. Since I started taking magnesium supplements, I have never experienced cramps again. The packaging suggests taking 1 tablet 3 times a day. I take 1, at most 2, and it's enough for me. Every person is different and the balance with other electrolytes is also important. I usually take it at night.
Τέλειο! Με βοηθάει με τη γυμναστική. Από τότε που άρχισα συμπληρώματα μαγνησίου δεν έχω ξαναπάθει ποτέ κράμπες. Στη συσκευασία προτείνει 1 ταμπλέτα 3 φορές τη μέρα. Εγώ παίρνω 1, το πολύ 2 και μου είναι αρκετό. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και η ισορροπία με τους άλλους ηλεκτρολύτες είναι επίσης σημαντική. Συνήθως το παίρνω το βράδυ.
If there was a zero star, I would give it. It does absolutely nothing.
I am coming back with a review after completing the entire box. It helps if you take 3 a day
Αν υπήρχε μηδέν αστέρι θα το έβαζα δεν κάνει απολυτως τπτ
Επανέρχομαι με κριτική μετά ολοκλήρωση όλου του κουτιού βοηθάει αν περνεις 3 την ημέρα
the most compatible form for the gym. I tear myself up like a beast and destroy my muscles, and with this specific magnesium I don't get sore that much. take 1-2 times a day
η πιο συμβατή για το γυμναστήριο μορφή. σπαραζω σαν κτήνος και καταστρέφω τους μύες μου και με το συγκεκριμένο μαγνήσιο δεν πιανομαι και τόσο. λήψη 1-2 φορές την ημέρα
I have already bought two bottles and I'm going for a third one
I think it has helped me a lot because I have a crazy problem with my muscles due to training and now I feel great
In combination with the Vitamin D from the same series!
Έχω αγοράσει ήδη δύο μπουκάλια και πάω για τρίτο
Νομίζω με έχει βοηθήσει πολύ γιατί έχω τρελό πρόβλημα με τους μύες λόγο προπόνησης και τώρα είμαι εξαιρετικά
Σε συνδυασμό με την Βιταμίνη D της ίδιας σειράς!
I suffered from cramps and migraines for many years. I saw a big difference in the quality of my sleep, a reduction in the frequency of migraines, and the cramps disappeared. I finished the first box in almost 3 months and of course I bought it again. With systematic intake 3 times a day as the box says. The pill is a bit big but you get used to it after a while. It is tasteless and odorless.
Υπέφερα από κράμπες και ημικρανίες πολλά χρόνια. Είδα μεγάλη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου μου, μείωση στην συχνότητα των ημικρανιων και οι κράμπες εξαφανίστηκαν. Τελείωσα το πρώτο κουτί στους 3 μήνες σχεδόν και εννοείται ότι το πήρα ξανά. Με συστηματική λήψη 3 φορές την μέρα όπως λέει το κουτί. Το χάπι είναι λίγο μεγάλο αλλά το συνηθίζεις μετά από λίγο. Είναι αγευστο και άοσμο.
A form of magnesium with malic acid helps in addressing muscle pain and in cleansing the body of aluminum. It also reduces the likelihood of autism and diseases like Alzheimer's and Parkinson's.
Magnesium malate is the salt of magnesium with malic acid, providing the body with the benefits of malic acid combined with the benefits of magnesium.
Malic acid is a nutrient found to contribute to the process of converting food into ATP (the body's cellular energy source).
Magnesium malate is one of the few substances that can remove traces of aluminum from the body's tissues.
It also helps with painful muscle inflammations, stiffness, muscle pain, and fatigue that may result from muscle catabolism in an effort to create energy sources.
Usage:
Take 1 tablet 3 times daily with meals.
Main Benefits & Properties
Energy Production: Helps optimize the body's energy levels, combating feelings of exhaustion.
Muscle Support: Contributes to the relief of painful muscle inflammations, stiffness, and aches associated with intense physical activity.
Heavy Metal Detoxification: Magnesium malate has the ability to bind (chelate) and help remove aluminum from body tissues.
Neuroprotective Action: Supports overall nervous system health and cognitive function.
High Bioavailability: Is extremely well absorbed by the body without often causing the gastrointestinal disturbances associated with other forms of magnesium.
Specifications are collected from official manufacturer websites. Please verify the specifications before proceeding with your final purchase. If you notice any problem you can report it here.
the most compatible form for the gym. I tear myself up like a beast and destroy my muscles, and with this specific magnesium I don't get sore that much. take 1-2 times a day
η πιο συμβατή για το γυμναστήριο μορφή. σπαραζω σαν κτήνος και καταστρέφω τους μύες μου και με το συγκεκριμένο μαγνήσιο δεν πιανομαι και τόσο. λήψη 1-2 φορές την ημέρα
I have already bought two bottles and I'm going for a third one
I think it has helped me a lot because I have a crazy problem with my muscles due to training and now I feel great
In combination with the Vitamin D from the same series!
Έχω αγοράσει ήδη δύο μπουκάλια και πάω για τρίτο
Νομίζω με έχει βοηθήσει πολύ γιατί έχω τρελό πρόβλημα με τους μύες λόγο προπόνησης και τώρα είμαι εξαιρετικά
Σε συνδυασμό με την Βιταμίνη D της ίδιας σειράς!
I suffered from cramps and migraines for many years. I saw a big difference in the quality of my sleep, a reduction in the frequency of migraines, and the cramps disappeared. I finished the first box in almost 3 months and of course I bought it again. With systematic intake 3 times a day as the box says. The pill is a bit big but you get used to it after a while. It is tasteless and odorless.
Υπέφερα από κράμπες και ημικρανίες πολλά χρόνια. Είδα μεγάλη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου μου, μείωση στην συχνότητα των ημικρανιων και οι κράμπες εξαφανίστηκαν. Τελείωσα το πρώτο κουτί στους 3 μήνες σχεδόν και εννοείται ότι το πήρα ξανά. Με συστηματική λήψη 3 φορές την μέρα όπως λέει το κουτί. Το χάπι είναι λίγο μεγάλο αλλά το συνηθίζεις μετά από λίγο. Είναι αγευστο και άοσμο.
It seems to be good for elderly people and helps them have a peaceful sleep at night. I recommend that someone takes it at night for a more relaxing sleep.
Από ότι φαίνεται κάνει καλό σε ηλικιωμένους και τους διευκολύνει να έχουν έναν ήρεμο ύπνο το βράδυ. Συνιστώ για αυτό να το παίρνει κάποιος το βράδυ για πιο χαλαρωτικό ύπνο.
It is magnesium Malate, which means it has very good absorption. Each pill is 113mg elemental magnesium, out of the approximately 320 that women need and 400 for men. This one is not for the evening, the malate gives energy. I haven't noticed a significant difference in energy, but it does its job.
The glycinate is comparatively much better for injuries from my experience, it relaxes the muscles and helps more with muscle problems, DOMS/soreness from exercise and period pains. The malate helps, but empirically for injuries, I have seen that the glycinate helped me much more.
What I do is take 2 magnesium malate in the afternoon and 1 glycinate in the evening (from healthaid which is 75mg elemental per pill), and it works quite well. The glycinate has never helped me with sleep so I don't have an opinion on that compared to malate, but I don't think malate has any such use.
I have irritable bowel syndrome, and I haven't seen it cause me any stomach problems.
The pills are huge. I have posted photos for comparison with a lighter, if someone has an issue with pills it's better to avoid it. The good thing is that it is so large that it can't turn while it's in your esophagus and injure it, as I have experienced with some other pills.
Είναι magnesium Malate, που σημαίνει ότι έχει πολύ καλή απορροφητικοτητα. Το κάθε χάπι είναι 113mg elemental magnesium, από τα περίπου 320 που θέλουν οι γυναίκες και 400 οι άντρες. Το συγκεκριμένο δεν είναι για βράδυ, το malate δίνει ενέργεια. Εγώ δεν έχω δει ιδιαίτερη διαφορά σε ενέργεια, αλλά κάνει την δουλειά του.
Το glycinate συγκριτικά είναι πολύ καλυτερο σε τραυματισμους από την εμπειρία μου, χαλαρώνει τους μυς και βοηθάει περισσότερο σε μυϊκά προβληματα, DOMS/soreness από γυμναστικη και πόνους περιόδου. Το malate βοηθάει, αλλά εμπειρικά για τραυματισμούς έχω δει ότι με βοηθούσε πολύ περισσότερο το glycinate.
Αυτό που κάνω είναι να παίρνω 2 magnesium malate το μεσημερι και 1 glycinate το βράδυ (της healthaid που είναι 75mg elemental ανά χαπι), και δουλεύει αρκετά καλά. Το glycinate ποτέ δεν με βοήθησε στον ύπνο οπότε δεν έχω άποψη σε αυτό σε σχέση με malate, αλλά δεν νομίζω ότι το malate έχει κάποια τέτοια χρηση.
Έχω ευερεθιστο έντερο, και δεν έχω δει να μου προκαλεί κανένα πρόβλημα στο στο στομαχι.
Τα χάπια είναι τεράστια. Έχω βάλει φωτογραφίες για σύγκριση με αναπτήρα, αν κάποιος έχει θέμα με χάπια καλύτερα να το αποφυγει. Το καλό είναι όμως ότι είναι τόσο μεγάλο που δεν μπορεί να γυρίσει ενώ είναι μέσα στον οισοφάγο σου και να τον τραυματίσει, όπως έχω πάθει με κάποια άλλα χάπια.
It works when you take the recommended dose, I just have accepted that at some point I will choke because one of the pills will get stuck in my throat... They are huge...
Κάνει δουλειά όταν παίρνεις την συνιστώμενη δόση απλά έχω αποδεχτεί πλέον ότι κάποια στιγμή θα τα τινάξω επειδή θα μου κάτσει ένα από τα χάπια στο λαιμό... Είναι τεράστια...
I do intensive crossfit 5 times a week, late in the afternoon every day. I took the supplement because I felt incredible exhaustion for several hours afterward, I was sleeping very late at night due to overstimulation and waking up sore.
From the very second day (with 3 pills after the workout), I wake up and sleep like a baby. Zero feeling of exhaustion and plenty of desire for sleep.
Obviously, I will take it every day that I do crossfit from now on, without question.
Κάνω εντατικό crossfit 5 φορές τη βδομάδα, αργά το απόγευμα κάθε μέρα. Πήρα το συμπλήρωμα γιατί ένιωθα απίστευτη εξάντληση για αρκετές ώρες μετά, κοιμόμουν πολύ αργά το βράδυ λόγω υπερέντασης και ξυπνούσα πιασμένος.
Από τη δεύτερη κιόλας μέρα (με 3 χάπια μετά την προπόνηση), ξυπνάω και κοιμάμαι σαν μωρό. Μηδέν αίσθημα εξάντλησης και αρκετή όρεξη για ύπνο.
Προφανώς θα το παίρνω όλες τις μέρες που θα κάνω crossfit πλέον, ασυζητητί.
Dietary supplements are a lottery. For muscle recovery and sleep tranquility, the one I tried didn't do much for me, no matter how many doses I took. For these two, solumag remains the top choice.
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι λαχείο. Για μυική αποκατάσταση και ηρεμία στον ύπνο, που το πήρα, δεν μου έκανε πολλά πράγματα, όσες δόσεις και αν πήρα. Για αυτά τα δύο το solumag παραμένει κορυφή.
With three times a day as recommended, fatigue and muscle tension disappeared. After stopping for a while for 3 months, the beneficial effect continued for several weeks, but because it tends to decrease, I will reorder it.
Με τρεις φορές την ημέρα όπως συνίσταται έφυγε η κόπωση και τα πιασίματα. Μετά από 3 μήνες που σταμάτησα για λίγο η ευεργετική επίδραση εξακολούθησε για αρκετές εβδομάδες, αλλά επειδή τείνει φθίνουσα, θα το ξαναπαραγγείλω.
It helps with muscle pain only if you take three capsules per day (which is the recommended daily dose on the packaging).
I gave it three stars because the same and even better results I saw, my partner and my father with magnesium glycinate taking one capsule a day.
tip to avoid causing heartburn or indigestion:
Take it right BEFORE eating.
Βοηθάει με τους μυϊκούς πόνους μόνο αν πάρεις τρεις κάψουλες την ημέρα (που είναι και η συνιστώμενη ημερήσια δόση στη συσκευασία).
Εβαλα τρία αστέρια γιατί το ίδιο και αρκετά καλύτερο αποτέλεσμα είδα εγώ, ο σύντροφός μου και ο πατέρας μου με το γλυκονικό μαγνήσιο παίρνοντας μια κάψουλα τη μέρα.
tip για να μην προκαλέσει καούρες ή δυσπεψία:
Πρόσληψη ακριβώς ΠΡΙΝ το φαγητό.
Top quality-price ratio. A highly absorbable magnesium malate. Provides 115mg of pure magnesium per capsule, which is good, and we expect to find an organic magnesium around there. And it has 180 capsules. You will hardly find something better.
Τοπ σχέση ποιότητας - τιμής. Ενα μαγνήσιο οργανικό υψηλής απορρόφησης (magnesium malate). Δίνει 115mg καθαρού μαγνησίου ανα κάψουλα, κάτι που είναι καλό και εκει γύρω περιμένουμε να βρούμε ενα οργανικό μαγνήσιο. Και εχει 180 κάψουλες. Δύσκολα θα βρείτε κάτι καλύτερο.
Remember that the recommended daily dosage is three pills. If you follow it, you will see a significant difference in muscle recovery and muscle pain (I don't know about cramps). At a lower dosage (one pill per day), I didn't see any results. Otherwise, it doesn't have the known side effect that other forms of magnesium have, and you won't rush to the toilet as soon as you take it, but it also doesn't have the same calming properties as other forms of magnesium.
Θυμηθειτε οτι η συνιστωμενη ημερησια δοση ειναι τρια χαπια. Αν την τηρησετε, θα δειτε ουσιαστικη διαφορα στην μυικη αποθεραπεια και μυικους πονους (δεν γνωριζω για τις κραμπες).Σε χαμηλοτερη δοσολογια (1 χαπι την ημερα) δεν ειδα αποτελεσματα. Κατα τα αλλα, δεν εχει την γνωστη παρενεργεια που εχουν αλλες μορφες μαγνησιου και δεν θα τρεχετε στην τουαλετα μολις το παρετε αλλα δεν εχει και τις ιδιες ηρεμιστικες ιδιοτητες που εχουν τα αλλα μαγνησια.
Perfect! It helps me with my workouts. Since I started taking magnesium supplements, I have never experienced cramps again. The packaging suggests taking 1 tablet 3 times a day. I take 1, at most 2, and it's enough for me. Every person is different and the balance with other electrolytes is also important. I usually take it at night.
Τέλειο! Με βοηθάει με τη γυμναστική. Από τότε που άρχισα συμπληρώματα μαγνησίου δεν έχω ξαναπάθει ποτέ κράμπες. Στη συσκευασία προτείνει 1 ταμπλέτα 3 φορές τη μέρα. Εγώ παίρνω 1, το πολύ 2 και μου είναι αρκετό. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και η ισορροπία με τους άλλους ηλεκτρολύτες είναι επίσης σημαντική. Συνήθως το παίρνω το βράδυ.
If there was a zero star, I would give it. It does absolutely nothing.
I am coming back with a review after completing the entire box. It helps if you take 3 a day
Αν υπήρχε μηδέν αστέρι θα το έβαζα δεν κάνει απολυτως τπτ
Επανέρχομαι με κριτική μετά ολοκλήρωση όλου του κουτιού βοηθάει αν περνεις 3 την ημέρα
the most compatible form for the gym. I tear myself up like a beast and destroy my muscles, and with this specific magnesium I don't get sore that much. take 1-2 times a day
η πιο συμβατή για το γυμναστήριο μορφή. σπαραζω σαν κτήνος και καταστρέφω τους μύες μου και με το συγκεκριμένο μαγνήσιο δεν πιανομαι και τόσο. λήψη 1-2 φορές την ημέρα
I have already bought two bottles and I'm going for a third one
I think it has helped me a lot because I have a crazy problem with my muscles due to training and now I feel great
In combination with the Vitamin D from the same series!
Έχω αγοράσει ήδη δύο μπουκάλια και πάω για τρίτο
Νομίζω με έχει βοηθήσει πολύ γιατί έχω τρελό πρόβλημα με τους μύες λόγο προπόνησης και τώρα είμαι εξαιρετικά
Σε συνδυασμό με την Βιταμίνη D της ίδιας σειράς!
I suffered from cramps and migraines for many years. I saw a big difference in the quality of my sleep, a reduction in the frequency of migraines, and the cramps disappeared. I finished the first box in almost 3 months and of course I bought it again. With systematic intake 3 times a day as the box says. The pill is a bit big but you get used to it after a while. It is tasteless and odorless.
Υπέφερα από κράμπες και ημικρανίες πολλά χρόνια. Είδα μεγάλη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου μου, μείωση στην συχνότητα των ημικρανιων και οι κράμπες εξαφανίστηκαν. Τελείωσα το πρώτο κουτί στους 3 μήνες σχεδόν και εννοείται ότι το πήρα ξανά. Με συστηματική λήψη 3 φορές την μέρα όπως λέει το κουτί. Το χάπι είναι λίγο μεγάλο αλλά το συνηθίζεις μετά από λίγο. Είναι αγευστο και άοσμο.
