It perhaps has the highest concentration of probiotics per capsule compared to all the supplements I have seen at least, i.e. 100 billion compared to the usual 5-6 billion of other supplements (although not only the number but also the type of strains matters).
One downside for me is that it does not contain saccharomyces boulardii, which in studies appears to help not only gut health but in some cases also the stomach. Of course, to be fair, from what I have seen, this fungus is usually, if not always, sold as a separate supplement and not in combination. I do not know why, but I think because of this, the supplement is not as "complete" as it is implied.
Some general notes:
From what I have researched, to have a comparison with natural sources of probiotics, a package of traditional yogurt can contain from 100 to 400 billion probiotics. (*Sorry but a correction! From another source I recently read about 100 million to 1 billion!)
In our gut live about 50 trillion, MUCH more obviously compared to the 5 to 100 billion of supplements. This, combined with the fact that if our immune system is not very familiar with the strains of the supplements, it soon eliminates these strains, can make it very difficult, even over time, to radically change the ratio of beneficial and non-beneficial microorganisms in the gut. It goes without saying that our diet must also contain the appropriate nutrients for the development of these microorganisms, otherwise no matter how many supplements we take, they may not do much, at least not for long.
Let us also not forget that excessive intake of probiotics (the term "excessive" may vary greatly from person to person) can also cause infections (e.g. endocarditis, peritonitis, etc.)!
Personally, I will now use them ONLY when I have a gut-related issue (mainly with antibiotic use) and if I see that they actually seem to offer something and not just for "health" reasons because probiotics are "good for you"! I prefer more natural sources of probiotics such as traditional yogurt and kefir.
(I am not a specialist, so what I mention is simply based on what I have read after some research and I mention them more as a reason for further investigation and ideally discussion with someone who is truly an expert, since as it seems the topic of probiotics is not at all simple).
Έχει ίσως τη μεγαλύτερη συγκέντρωση προβιοτικών ανα κάψουλα σε σχέση με όλα όσα σκευάσματα έχω δει τουλάχιστον, δηλ 100δις σε σχέση με το σύνηθες 5-6δις άλλων σκευασμάτων (αν και δεν έχει σημασία μόνο ο αριθμός αλλά και το είδος των στελεχών)
Ένα μείον για εμένα, είναι οτι δεν περιέχει τον saccharomyces boulardii ο οποίος σε μελέτες φαίνεται οτι δε βοηθά μόνο στην υγεία του εντέρου αλλά σε κάποιες περιπτώσεις και στο στομάχι. Βέβαια για να είμαστε ακριβοδίκαιοι, από οτι έχω δει συνήθως ο μύκητας αυτός πωλείται συνήθως αν όχι πάντα, ως ξεχωριστό συμπλήρωμα και οχι συνδυαστικά. Δε γνωρίζω το γιατί, αλλά νομίζω πως εξαιτίας αυτού, δεν είναι και τόσο "πλήρες" το συμπλήρωμα όπως αφήνεται να εννοηθεί.
Μερικές γενικότερες σημειώσεις:
Από όσο το έψαξα, για να υπάρχει και κάποιο μέτρο σύγκρισης και με φυσικές πηγές προβιοτικών, μια συσκευασία παραδοσιακού γιαουρτιού μπορεί να περιέχει από 100 έως 400δις προβιοτικών. (*συγνώμη αλλά μια διόρθωση! Από άλλη πηγή πρόσφατα διάβασα για 100 εκατομμύρια έως 1 δις!)
Στο έντερό μας ζουν καμια 50αριά τρις εκατομμύρια, ΠΟΛΛΑ περισσότερα προφανώς σε σύγκριση με τα 5 έως 100δις των συμπληρωμάτων. Αυτό, σε συνδυασμό με το γεγονός οτι αν το ανοσοποιητικό μας δεν είναι πολύ εξοικειωμένο με τα στελέχη των συμπληρωμάτων σύντομα εξολοθρεύει τα στελέχη αυτά, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο έστω και σε βάθος χρόνου να αλλάξει ριζικά η αναλογία ωφέλιμων και μη μικροοργανισμών στο έντερο. Εννοείται οτι και η διατροφή μας πρέπει να περιέχει τα κατάλληλα διατροφικά στοιχεία για την ανάπτυξη των μικροοργανισμών αυτών, διαφορετικά όσα συμπληρώματα και να πάρουμε δε θα κάνουν ίσως και τίποτα, όχι για πολύ τουλάχιστον.
Ας μην ξεχνάμε επίσης οτι η υπερβολική λήψη προβιοτικών (το "υπερβολική" μπορεί να διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο) μπορεί επίσης να προκαλέσει λοιμώξεις (πχ ενδοκαρδίτιδα, περιτονίτιδα κ.α)!
Προσωπικά πλέον θα τα χρησιμοποιώ ΜΟΝΟ όταν έχω κάποιο θέμα σχετικό με το έντερο (κυρίως με λήψη αντιβίωσης) και αν δω οτι όντως φαίνεται να προσφέρουν κάτι και οχι απλά και μόνο για λόγους "υγείας" επειδή τα προβιοτικά "κάνουν καλό"! Προτιμώ πιο φυσικές πηγές προβιοτικών όπως το παραδοσιακό γιαούρτι και το κεφίρ.
(Δεν είμαι ειδικός, οπότε αυτά που αναφέρω είναι απλά βάσει των όσων έχω διαβάσει μετά από σχετική αναζήτηση και τα αναφέρω περισσότερο σαν αφορμή για περισσότερο ψάξιμο και ιδανικώς συζήτηση με κάποιον που είναι πραγματικά ειδικός, μιας και από οτι φαίνεται το θέμα των προβιοτικών δεν είναι καθόλου απλό).
